Hindari 12 Jenis Karbohidrat Ini Bila Kamu Ingin Langsing

Ada 12 jenis karbohidrat yang sebaiknya dihindari dalam makanan sehari-hari kita bila ingin langsing.

Hindari 12 Jenis Karbohidrat Ini Bila Kamu Ingin Langsing
Istimewa
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Tidak semua jenis karbohidrat menakutkan. Tetapi, karbohidrat berikut ini, benar-benar tidak baik.

Karbohidrat memang menjadi bagian penting dari diet kita. Mereka berguna untuk energi otak dan tubuh kita memerlukannya untuk berfungsi dengan baik.

Beberapa karbohidrat dengan tinggi serat dan nutrisi penting lainnya diperlukan dengan seimbang dalam makanan kita sehari-hari.

Namun, ada 12 jenis karbohidrat yang sebaiknya dihindari dalam makanan sehari-hari kita bila ingin langsing.

Kue beras alias brondong

Ada yang menyebutnya sebagai makanan diet, nyatanya kue beras ini justru mengandung 17 karbohidrat per kuenya.

Lebih baik menggantinya dengan selembar roti gandum yang memiliki lebih banyak serat.

Kue beras
Kue beras

Nasi putih

Nasi putih memang enak rasanya, tetapi lambat dalam pengolahan seratnya.

Terkandung 36 gram karbohidrat setiap seperempat cangkir nasi putih.

Halaman
1234
Editor: fitriadi
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved