4 Manfaat Tidur di Ruangan yang Dingin, dari Tidur yang Tenang Hingga Bisa Turunkan Berat Badan

4 Manfaat Tidur di Ruangan yang Dingin, dari Tidur yang Tenang Hingga Bisa Turunkan Berat Badan

BANGKAPOS.COM -- Cuaca yang panas ternyata tak hanya memengaruhi produktivitas seseorang dalam menjalani harinya.

Cuaca yang panas ternyata juga dapat memengaruhi kualitas Tidur kita karena kelembaban yang ada pada kulit.

Jadi tidak heran jika banyak keluarga yang memilih untuk menggunakan pendingin ruangan apalagi saat cuaca ekstrem.

Tahukah Moms kalau Tidur di dalam ruangan yang dingin bukan hanya sekadar untuk membuat tubuh nyaman?

Ternyata ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan kalau kita Tidur dalam ruangan yang dingin.

• Moeldoko dan Polri Kelabakan saat Menjawab Soal Kasus Kivlan Zen, Hermawan Sulistyo Sebut Takut?

Melansir dari drfarrahmd.com inilah manfaat yang bisa Moms rasakan.

1. Tidur yang lebih tenang

Hasil dari penelitian yang dilakukan oleh University of South Australia, seseorang yang insomnia memiliki suhu tubuh yang lebih hangat.

Karena suhu yang lebih hangat ini, mereka jadi harus menunggu untuk mendinginkan suhu agar bisa Tidur dengan baik.

Panas dalam tubuh akan membuat seseorang kesulitan untuk Tidur dan mendapatkan kualitas Tidur yang baik.

Sehingga suhu ruangan yang dingin akan mempermudah kita untuk Tidur dan terlelap dengan tenang.

• Hijrahnya Nur Arisa Maryam, Gadis Jepang Mualaf, Sempat Ditolak Ibu Hingga Sang Nenek Bersyahadat

2. Menurunkan risiko penyakit metabolik

Menurut sebuah penelitian panas berlebih dalam tubuh bisa mengganggu metabolisme saat Tidur.

Ini membuat pengolahan dan pembuangan gula dari dalam tubuh akan terhambat.