Makanan-makanan Enak Ini Ternyata Berbahaya bagi Tubuh

Kandungan lemak yang dikurangi dari selai tersebut akan diganti oleh gula.

Dengan demikian, kalori yang terkandung dalam selai kacang rendah lemak akan sama saja dengan selai kacang aslinya.

BACA: Ini Daftar Masalah Kesehatan yang Tak Ditanggung BPJS

Selai kacang dengan kandungan lemak yang normal pun akan membuat Anda lebih kenyang, sehingga hanya membutuhkan jumlah yang lebih sedikit untuk dikonsumsi.

Bumbu salad bebas lemak

Bumbu salad ini terlihat sehat dengan label “bebas lemak”-nya, namun sebenarnya mengandung tinggi garam yang kurang baik bagi tekanan darah Anda.

Dua sendok makan bumbu salad ini mengandung 500 mg garam, setara dengan sepertiga total garam yang boleh Anda konsumsi dalam sehari.

Sushi

Sushi memang terlihat berukuran kecil, namun bisa mengandung bahan-bahan yang dapat membuat ukuran pinggang Anda melebar.

Jika Anda ingin sehat dengan mengonsumsi sushi, hindari isian yang digoreng seperti tempura dan remah-remah gorengan (crunch), serta bahan berlemak seperti keju krim dan mayones. (klikdokter.com)