Ingin Awet Muda? Hindari Enam Kebiasaan yang Mempercepat Penuaan Ini

BANGKAPOS.COM - Apakah Anda merasa proses penuaan menghampiri diri Anda dengan cepat?

Jika Anda tidak menyukai apa yang Anda lihat di cermin, mungkin sudah saatnya untuk mengevaluasi beberapa rutinitas sehari-hari.

Baca: Artis Janda Satu Anak Ini Dikabarkan Bakal Menikah dengan Adik Elma Theana

Makanan yang kita makan, bahkan cara tidur juga dapat membuat wajah kita terlihat lebih tua. Kedua hal itu juga mungkin mempersingkat umur kita.

Cukup krusial bukan? Berikut ini merupakan kebiasaan yang mempercepat proses penuaan menurut para ahli dan cara menghadapinya, seperti dikutip dari health.com:

Baca: Heboh Video Aura Kasih Dicium Pria Ini di Bawah Tangga, Netizen: Ciumannya dari Hati Banget

1. Multitask

Jika daftar agenda  tidak ada habis-habisnya, kehidupan yang sibuk tersebut akan menyebabkan stres dan melelahkan tubuh kita.

Menurut Raymond Casciari, MD, chief medical officer pada Rumah Sakit St. Josephd di kota Orange, California, orang-orang berpikir multitasking baik untuk dilakukan, tapi sebenarnya kita tidak dapat menyelesaikan tugas tersebut.

Baca: Ini Rahasianya, Bisa Bekerja Hingga Larut Malam Tapi Tetap Segar

Justru hanya membuat kita menjadi stres. Beberapa studi juga menyebutkan bahwa stres kronis dapat memicu pelepasan radikal bebas, dan merusak sel-sel yang berhubungan dengan penuaan.

Casciari menyarankan, untuk berkonsentrasi pada satu tugas di satu waktu, dan kerjakan tugas lain setelah tugas sebelumnya telah selesai.

2. Jarang melewatkan hidangan penutup

Baca: 8 Hal Dibalik Kunjungan Raja Arab Saudi dengan Rombongan 7 Pesawat

Selain menambah berat badan kita, hidangan penutup dapat membuat wajah kita terlihat lebih tua.