5 Hal Ini yang Wajib Dilakukan Agar Tak Kehausan Saat Berpuasa

3. Kurangi kafein

Banyak orang-orang yang mengonsumsi kafein saat sahur agar bisa tetap melek hingga siang hari.

Tapi ternyata kafein akan membuatmu buang air kecil lebih sering dari biasanya.

Dari sini kamu malah bisa dehidrasi terus menerus.

4. Minum lebih banyak saat berbuka

Alasannya karena berbuka dan sahur adalah satu-satunya jalan untuk mendapatkan air.

Seharian penuh kamu tidak memasukkan makanan dan minuman ke dalam kerongkongan.

Kamu bisa minum 3-4 gelas saat berbuka dan sahur.

5. Kurangi aktivitas fisik

Cobalah untuk mengurangi pekerjaan fisik di siang hari.

Hindari nge-gym saat puasa karena kamu bisa kehilangan banyak cairan.

Menjaga tubuh stabil saat puasa mudah kok caranya.

Asalkan kita tetap melaksanakannya dengan ikhlas!

Yuk, kita coba agar puasa kita apik! 

Grid.ID kutip dari Tribunnews.com "5 Hal yang Wajib Dilakukan Saat Sahur Agar Puasa Terbebas dari Kehausan Akut! Hindari Nomor 1"