Pria Ini Sukses, Kaya Raya, Tapi Mati Muda, Penyebabnya Tak Disangka-sangka

Memang tidak ada penelitian ataupun otopsi yang menyatakan dengan sahih bahwa Ranjan meninggal dunia karena kurang tidur.

Pernyataan dari rumah sakit hanya menyebutkan bapak dua anak ini meninggal karena serangan jantung.

BAHAYA KURANG TIDUR
 
Sejumlah penelitian menyebut, kurang tidur dalam waktu yang lama membahayakan tubuh.

Orang di rentang usia 25-49 tahun akan berisiko 2 kali lebih besar terkena darah tinggi jika kurang tidur.

Orang yang kurang tidur (kurang dari lima jam per malam) juga akan berisiko terkena kanker, arthritis, dan serangan jantung hingga 3 kali lipat.
 

Baca: Bupati Nganjuk Ditangkap, Kepala Dinas dan Kepala Sekolah Diboyong KPK ke Polres

Berikut adalah sejumlah fakta penelitian tentang efek kurang tidur bagi manusia.

1. Durasi tidur yang pendek (<5 jam) akan meningkatkan risiko darah tinggi hingga 350%-500% dibandingkan mereka yang tidur lebih dari 6 jam semalam. 

2. Orang berumur 25-49 tahun mempunyai risiko serangan jantung 3 kali lebih besar jika kurang tidur. 

3. Kurang tidur penuh ataupun parsial akan meningkatkan konsentrasi C-Reactive Protein dalam darah. Ini juga akan memicu serangan jantung.
 

Baca: Terens Puhiri Diserbu Fans Klub Eropa Usai Cetak Gol Menakjubkan

Oleh karena itulah, demi tubuh sehat kita tak cukup hanya membekali diri dengan berolahraga dan makanan sehat.

Pola tidur pun harus diperhatikan.

Untuk orang direntang umur 25-64, disarankan menjaga durasi tidur antara 7-9 jam sehari.

Semoga kita dan keluarga kita tidak ada yang mengalami nasib seperti Ranjan.

(Intisari Online/Yoyok Prima Maulana)