7 Hari Minum Air Terong, Ini 3 Manfaat Kesehatan yang Diperoleh, Termasuk Diet Lho
Cobalah minum satu gelas terlebih dahulu di pagi hari saat perut kosong, lalu satu lagi setelah makan siang, yang ketiga pada sore...
lihat foto
BANGKAPOS.COM -- Siapa sangka, dulu, terong dianggap sebagai tanaman beracun dan berbahaya karena warnanya gelap.
Tapi seiring berjalannya waktu, di India, mereka menemukan banyak manfaat obat yang terkandung di dalam sayuran ini.
Baca: Begini Cara Mudah Membuat Hydrating Mask, Kulit Muka Lebih Lembut Tanpa Harus Mahal
Perlahan-lahan, terong menjadi bahan yang sangat diperlukan dalam banyak pengobatan.
Menurut jurnal "Bioresource Technology" edisi Mei 2008, diet berbasis terong adalah pilihan bijak untuk mengelola diabetes tipe 2, suatu kondisi yang sering dikaitkan dengan kelebihan berat badan.
Baca: 3 Zodiak Ini Disebut-sebut Paling Serakah, Patut Kamu Waspadai, Yuk Dicek
Tidak hanya itu, mengonsumsi air terong juga ternyata memiliki tiga manfaat utama bagi kesehatan melansir dari steptohealth.com.
1. Menurunkan kolesterol
Asam klorogenik adalah antioksidan paling melimpah pada terung yang paling efektif menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Baca: 4 Maret, Dunia Muslim Kehilangan Komandan Militer Terhebat, Siapakah Dia? Ini Kisahnya
Air terong menstimulasi sirkulasi, membantu mencegah plak menempel pada dinding arteri, yang menyebabkannya mengeras.
Saat menyiapkan air terong, penting untuk menyertakan kulitnya saat kamu sedang memasak.
Kulit mengandung konsentrasi flavonoid tertinggi, yaitu antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kardiovaskular.
Baca: 6 Rahasia Hubungan Pernikahan Kekal Bahagia, Nomor 5 Ternyata Jarang Dilakukan
2. Meringankan rasa sakit akibat rheumatoid arthritis
Jika menderita sakit dan bengkak di persendian, cobalah minum air terong.
Peradangan, kemerahan, dan nyeri yang berhubungan dengan rheumatoid arthritis dapat dikurangi berkat khasiat sayuran ini.
Baca: Sama-sama Sibuk, Beginilah Ternyata Kondisi Rumah Tangga Anjasmara & Dian Nitami Kini! Ternyata. . .
Asam klorogenat sangat baik untuk mengurangi infeksi dan pembengkakan.
Vitamin dan mineral yang terkandung dalam terung membantu menguatkan sendi, tulang rawan, dan jaringan otot.
Baca: Curhat, Sophia Latjuba Ogah Dipanggil Mbak, Bunda dan Tante, Netter: Ini Indonesia loh!
Jika kamu minum air terung secara teratur vitamin A, B1, B2, C, dan E yang sehat, serta mineral seperti potasium, kalsium, magnesium, besi, dan fosfor akan didapatkan.
3. Melawan lemak berlebih
Manfaat air terong untuk menurunkan berat badan sudah diketahui, dan ini sangat efektif.
Kamu mungkin pernah memperhatikan, ketika Anda makan terong rasanya sedikit pahit.
Baca: Disebut Penipu oleh Orang Ini, Begini Balasan Ustaz Somad yang Menohok, Hamba Allah yang Hina
Tahu apa penyebabnya?
Terung mengandung senyawa obat tertentu yang membantu membersihkan tubuh dan yang terpenting, membantu merangsang fungsi hati yang lebih baik.
Selain itu, air terong meningkatkan fungsi kandung empedu untuk meningkatkan pencernaan dan membakar lebih banyak lemak.
Baca: Nggak Nyangka, Ini 7 Pabrik Uang Jessica Iskandar, Bikin Ngiler!
Jika kamu meminum air terong dan menjalani gaya hidup sehat dengan rutinitas berolahraga yang baik, Anda akan mudah menurunkan berat badan.
Lalu, bagaimana membuatnya?
Butuh 1 terong ukuran sedang, 1 liter air dan Jus dari ½ lemon.
Cuci terong lalu potong menjadi irisan.
Baca: Ramalan Baru Mbah Mijan, Kali Ini Soal Bencana Besar, 3 Warga Pulau ini Wajib Waspada!
Panaskan air sampai mendidih, lalu masukkan terung yang diiris, berhati-hatilah untuk tidak membakarnya.
Masak terong paling sedikit 20 sampai 25 menit, sampai sangat lembut.
Setelah melunak, biarkan selama setidaknya satu jam di dalam air.
Setelah satu jam, saring cairan itu dan simpan, tambahkan jus lemon dan aduk merata.
Baca: Ngeri, Perawat Salah Labeli Pasien, Dokter Lalu Bedah Kepala Pasien yang Tak Sakit, Lalu Ini Terjadi
Cobalah minum satu gelas terlebih dahulu di pagi hari saat perut kosong, lalu satu lagi setelah makan siang, yang ketiga pada sore hari, dan terakhir setelah makan malam.
Lakukan ini selama tujuh hari berturut-turut, sebulan sekali.
Baca: Kisah 3 Maret 1924, Sejarah Runtuhnya Khalifah Islam 94 Tahun Lalu, Tepat Hari Ini
Kamu akan segera merasakan banyak manfaat dari air terong.
Berita ini sudah dimuat di Intisari.grid.id dengan judul Sangat Mudah Dibuat, Minum Air Terong Selama 7 Hari Ternyata Punya 3 Manfaat Utama Bagi Kesehatan!
