10 Cara Agar Cepat Hamil Setelah Menikah, Termasuk Menjaga Berat Badan Tubuh
Berikut adalah 10 tips yang dapat membantu meningkatkan peluang wanita untuk cepat hamil setelah menikah
lihat foto
4. Menjaga kesehatan berat badan tubuh
Menjadi terlalu berat dapat mengurangi peluang wanita untuk hamil, tetapi menjadi terlalu kurus bisa membuat lebih sulit untuk memiliki bayi.
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2017 menemukan bahwa pasangan yang keduanya menderita obesitas 55 hingga 59 persen lebih lama menjadi hamil, dibandingkan dengan pasangan yang tidak mengalami obesitas.
5. Konsumsi vitamin prenatal
Dengan cara ini seorang wanita dapat menemukan satu yang lebih sesuai dengan sistemnya dan tetap mengonsumsinya selama kehamilan.
Kemungkinan lain adalah mengonsumsi multivitamin harian, asalkan mengandung setidaknya 400 mikrogram (mcg) asam folat per hari, vitamin B yang penting untuk mencegah cacat lahir di otak dan tulang belakang bayi.
6. Makan makanan sehat
Meskipun mungkin tidak ada diet yang mempromosikan kesuburan tertentu, makan berbagai makanan sehat dapat membantu mempersiapkan tubuh wanita untuk kehamilan.
Yakni dengan memberinya simpanan nutrisi penting yang cukup seperti kalsium, protein dan zat besi.
7. Kurangi olahraga yang berat
Terlalu banyak berolahraga atau melakukan olahraga berat yang sering dapat mengganggu ovulasi.
8. Waspadai penurunan kesuburan terkait usia
Seiring bertambahnya usia wanita, kesuburan mereka menurun karena perubahan yang berhubungan dengan usia dalam ovarium.
Ada penurunan kesuburan bertahap pada wanita yang dimulai pada usia 30-an, penurunan yang lebih tajam setelah usia 37 dan penurunan tajam setelah usia 40.
9. Hentikan kebiasaan merokok dan minum
