Inul Daratista Tunjukan Gerakan Pose L, Pantas Punya Wajah Kencang dan Tubuh Ideal di Usia 40 Tahun

BANGKAPOS.COM -- Meski usianya sudah memasuki kepala empat, wajah dan tubuh Inul Daratista masih bugar dan kulitnya kencang.  Penyanyi bernama lengkap Ainur Rokhimah ini ternyata rutin melakukan gerakan Yoga untuk menjaga kesehatannya.

Pada 21 Januari lalu, Inul Daratista genap berusaia 40 tahun. 

Istri dari Adam Suseno ini terkenal dengan goyangan ngebornya ini ternyata ikut kelas Yoga.

Baru-baru ini Inul memposting sejumlah gerakan Yoga yang bisa ia lakukan.

Inul bahkan mampu melakukan Pose L dan beberapa gerakan dasar Yoga secara sempurna.

Selain pose L, ini lah sejumlah gerakan yang dapat dilakukan Inul Daratista.

"Lets try this -Pose L  - Sing penting kringetan shay,mlm bs tidur nyenyak - salam olahraga -- Namaste -," tulis Inul.

Apa saja gerakan-gerakan dasar Yoga?

Melansir artikel di laman yoganeka.com, Yoga pose atau pose yoga ada bermacam-macam, mulai dari yang sangat mudah dilakukan hingga yang membutuhkan jam terbang tinggi untuk melakukannya.

Mengenal Bermacam-macam Yoga Pose Dasar Jenis yoga yang umum dilakukan adalah Hatha Yoga yang melibatkan sederet pose, pranayana yang melibatkan pengaturan napas dan dhyana atau meditasi.

 Walau anda disarankan untuk berlatih dengan guru, ada pose-pose yoga tingkat dasar yang bisa anda lakukan sendiri di rumah untuk olahraga.

Pose yoga ini tidak perlu keahlian, tetapi bila dilakukan rutin, bisa membantu melegakan beberapa keluhan seperti nyeri otot dan pinggang, plus melancarkan sirkulasi serta pencernaan.

Berikut beberapa yoga pose standar tersebut:

Tadasana

Ini merupakan pose berdiri tegak, dengan posisi kaki sejajar sehingga seluruh berat badan bertumpu seimbang pada seluruh permukaan telapak.