Ini Ternyata 6 Aturan Minum Kopi yang Baik agar Tidak Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Ini Ternyata 6 Aturan Minum Kopi yang Baik agar Tidak Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

BANGKAPOS.COM -- Menikmati kopi kini bukan lagi hanya sekadar karena suka, tetapi sudah seperti gaya hidup kebanyakan orang.

Adapun hal ini terbukti dari semakin banyaknya kedai kopi yang tak pernah sepi pembeli.

Kini kegiatan ngopi semakin asyik karena sudah disajikan dengan berbagai campuran seperti cokelat, susu atau creamer.

• Senyum Dalam Kesedihan, Pasangan Ini Buktikan Kesetiaan dari Hidup Primitif Hingga Mempunyai Rumah

Melansir dari Brightside, berikut enam aturan minum kopi agar tidak berdampak buruk terhadap kesehatan.

1. Pemanis Buatan dan Gula Halus

Hindari mengonsumsi kopi menggunakan pemanis buatan dan gula halus.

Kopi dengan campuran gula buatan akan mengandung lebih tinggi fruktosa, ini dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti obesitas dan diabetes.

 2. Utamakan kualitas daripada kuantitas

Kualitas kopi bervariasi, ini semua tergantung dari pengolahannya.

• Xiaomi Kini Tak Perlu Listrik, Ponsel Terbarunya Bakal Pakai Panel Surya, Ini Jelasnya

Permintaan kopi yang tidak sebanding dengan panennya, membuat ada pihak yang menyemprotkan bahan kimia untuk mempercepat pertumbuhan kopi.

Zat kimia seperti pestisida sintetis ini berpengaruh terhadap kesehatan, jika dikonsumsi dalam jangka panjang.

Akan lebih baik memilih kopi organik, meskipun dengan harga yang sedikit mahal.

3. Campuran Kayu Manis

Kayu manis akan membuat rasa kopimu lebih menarik.

• Beginilah Detik-detik Pencairan Bongkahan Es Terburuk Dalam Sejarah Dunia, 12 Miliar Ton Sehari

Studi membuktikan kayu manis dapat menurunkan kadar gula dan kolesterol di dalam darah.

Campuran kayu manis dalam kopi dapat membantu melindungi tubuh, dari kerusakan karena mengandung antioksidan.

4. Campuran Bubuk Kokoa

Kabar baik untuk penikmat kopi yang sedang diet.

Memberikan campuran bubuk kokoa ke dalam kopi dapat menurunkan berat badan.

Menurut National Institute of health, kakao meningkatkan kognisi dan suasana hati yang positif.

• Disaksikan Mama Rieta-Amy, Raffi Grogi Saat Nyanyi Bareng Yuni Shara, Gigi Mendadak Muncul Begini

5. Hindari Konsumsi Kopi Berlebihan

Kopi memang tidak buruk bagi kesehatan, tetapi bila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan efeknya akan sebaliknya.

Terlalu banyak kafein yang ada di dalam kopi dapat menyebabkan perasaan cemas, atau rasa pusing berlebihan.

Hal ini juga memengaruhi pola tidur dan menyebabkan kecanduan pada kafein.

6. Jangan Mengonsumsi Kopi Setelah Jam 2 Pagi

Kafein dalam kopi memberikan energi untuk tetap terjaga dan menjadi produktif.

• Siap-siap Sabtu ini, Asteroid 4 Kali Lipat Lebih Besar dari Monas akan Melintasi Bumi

Minum kopi pada dini hari dapat mengganggu kualitas tidur.

Akan lebih baik mengonsumsi kopi pada siang hari, atau jika memang terpaksa, dapat menggantikan kopi dengan teh hitam yang lebih sedikit mengandung kafein.

(*)

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul 6 Aturan Minum Kopi Agar Tidak Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, https://travel.tribunnews.com/2019/06/14/6-aturan-minum-kopi-agar-tidak-berdampak-buruk-bagi-kesehatan

• Pria Penuh Tindik Ini Ubah Penampilan Demi Kekasih, Transformasinya Manglingi, ini Wajahnya Sekarang

• Bung Karno Akui Ada Peran Kupu-kupu Malam di Perang Kemerdekaan, Pelacur Mata-mata Terbaik di Dunia

• Andika Mahesa Main Film, Chika Sebuah Cerita Manis yang Berakhir Tragis, Ini Trailernya

• Pilih Dia Apa Aku, Sang Pacar Pergoki Kekasih Bersama Pria Lain, Endingnya Malah jadi Begini

• 6 Fakta Pembunuhan Nek Nur yang Dilakukan Cucu Kesayangan di Desa Celuak Bangka Tengah