Putra Ahok Didampingi Perawat dan Gunakan Masker Oksigen, Sebut Dirinya Jadi Tikus Percobaan

Aktivitas fisik ini dilakukan dengan menggunakan sepeda statis atau treadmill di mana latihan dimulai dengan intensitas yang paling ringan dan terus meningkat sampai intensitas maksimal.

Jumlah oksigen yang digunakan oleh tubuh diukur dengan berbagai metode.

Sebaiknya metode pengukuran VO2 Max dilakukan sesuai dengan jenis olahraga yang ditekuni oleh orang tersebut untuk memperoleh hasil yang akurat dikarenakan tubuh beradaptasi (baik sistem pernapasan, kekuatan otot, metabolisme) spesifik terhadap olahraga tersebut.

Nilai VO2 Max yang tinggi ditentukan oleh fungsi yang baik dari ketiga sistem tubuh yaitu:

1. Sistem pernapasan yang mengambil oksigen dari paru-paru dan mendistribusikannya ke seluruh tubuh.

2. Sistem jantung dan pembuluh darah yang memompa darah kaya oksigen ke seluruh tubuh.

3. Sistem muskoleskeletal (sistem otot) yang menggunakan oksigen untuk mengubah karbohidrat dan lemak menjadi ATP yang merupakan sumber energi untuk kontraksi otot dan produksi panas.

Dari Journal of Physical Therapy Science, jika pemeriksaan Vo2 Max ini sering dilakukan, efeknya akan membuat seseorang terhindar dari stres, laju metabolisme meningkat, baghkan kesehatan jantung dan sistem pernapasan membaik.

Selain menggunakan treadmill, jika ingin melakukan perawatan seperti yang dijalani anak Ahok ini bisa juga dengan cara sederhana yaitu berlari di lapangan. (Nikita Yulia Ferdiaz)

Berita ini telah terbit di GridHEALTH.id berjudul Sebut Dirinya Jadi Tikus Percobaan, Anak Ahok Didampingi Perawat dan Gunakan Masker Oksigen, Ada Apa?