8 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh yang Tak Banyak Orang Ketahui

BANGKAPOS.COM-Jeruk merupakan salah satu buah yang cukup populer dijadikan sebagai camilan yang memiliki segudang khasiat untuk kesehatan tubuh.

Hal tersebut dikarenakan buah yang tumbuh di negara-negara Asia Tenggara dan Tiongkok ini kaya akan vitamin B dan C yang baik untuk tubuh.

Bagi para pecinta jeruk mungkin sudah tidak asing lagi dengan khasiat yang ditawarkan oleh buah berwarna oranye ini.

Tidak hanya dikonsumsi langsung, jeruk juga bisa diolah menjadi beragam makanan, dari makanan penutup bahkan menu utama sekali pun.

Selain harganya yang terjangkau, ternyata buah jeruk memiliki beberapa manfaat hebat untuk tubuh kita.

Berikut beberapa manfaat untuk kesehatan yang di rangkum dari kompasiana.com dari buah jeruk mandarin yang perlu anda ketahui.

Inilah beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari jeruk untuk kesehatan :

1. Mengurangi Risiko Terjadinya Kanker Hati

Buah jeruk yang satu ini ternyata memiliki manfaat yang cukup hebat yaitu dapat mengurangi terjadinya kanker hati.

Sebuah penelitian telah dilakukan oleh peneliti dari Kyoto Prefectural University of Medicine, mereka menguji coba terhadap 75 orang partisipan yang memiliki penyakit hepatitis kronis.

30 orang diminta untuk meinum jus jeruk mandarin dan sisanya tidak meminum jus tersebut. Hasilnya cukup mengejutkan, ternyata 30 orang yang meminum jus jeruk mandarin tidak terkena resiko kanker hati sedangkan 45 orang lainnya memiliki resiko terkena kanker hati sebesar 8.9%.

2. Sebagai Sumber Vitamin C yang Tinggi

Di dalam buah jeruk mandarin terdapat serat,air, fruktosa, vitamin dan mineral.Dan dari semua kandungan vitamin yang ada di jeruk mandarin, vitamin c adalah yang paling tinggi.

Vitamin C sangat penting bagi tubuh karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas sehingga tubuh tidak mudah terkena penyakit.

3. Dapat Menurunkan Berat Badan