Tujuh Manfaat Ini Akan Anda Rasakan Setelah Mengonsumsi Dua Butir Telur Setiap Hari

BANGKAPOS.COM - Apakah Anda salah satu orang yang rutin mengonsumsi dua butir telur setiap hari?

Kalau iya, ini tujuh hal yang akan Anda rasakan.

1. Otak akan terlindungi oleh kolin

Kekurangan kolin dapat menyebabkan penurunan ingatan.

Jika Anda mengonsumsi dua butir telur sehari, tubuh akan cukup menerima nutrisi ini karena telur merupakan sumber zat kolin.

2. Mata akan terawat

Penelitian terbaru menunjukkan telur ayam kaya akan lutein, zat ini membuat penglihatan menjadi jernih dan tajam.

Jika kekuran zat ini daya tangkap mata akan menurun.

3. Penyerapan kalsium dibantu vitamin D

Jika Anda diminta meminum sesendok minyak ikan atau telur rebus pasti Anda akan memilih yang terakhir.

Apalagi jika tahu kandungan vitamin D sama antara minyak ikan dan telur rebus.

Vitamin D membantu kalsium menyerap dan menguatkan tulang serta gigi Anda dengan lebih baik.

4. Vitamin D kompleks melindungi kulit, rambut, dan liver

Biotin, vitamin B12, dan protein bergizi bermanfaat pada penguatan rambut dan kulit.

Fosfolipid yang terkandung dalam telur ayam membantu membersihkan toksin dari hati.