JUS dan Deretan Minuman Ini Baik Menjaga Kesehatan Ginjal, Coba!

BANGKAPOS.COM-Ginjal adalah organ tubuh terletak di bagian tengah punggung pada kedua sisi tulang belakang, tepat di bawah tulang rusuk bagian belakang.

Ginjal terdiri dari sepasang yang terletak di bagian kanan dan kiri, dengan ukuran sekitar 10-12 cm atau sebesar kepalan tangan.

Di dalam ginjal mengandung sekitar satu juta nefron yang sangat kecil dan berfungsi sebagai kesehatan tubuh terutama untuk menyaring darah sebagai kelangsungan hidup pada organ tubuh dan masih banyak lagi fungsinya.

Fungsi ginjal pada organ tubuh beraneka ragam, di antaranya adalah :

• Menyaring Darah
• Membuat Limbah pada tubuh seperti racun, garam berlebihan.
• Memantau dan mengendalikan keseimbangan air dalam tubuh.
• Mengatur tekanan darah dan tingkat garam dalam darah
• Menjaga konsentrasi mineral dan elektrolit
• Menghasilkan bentuk aktif dari vitamin D

Begitu pentingnya peran ginjal dalam tubuh, maka sudah semestinya jika kedua ginjal dijaga kesehatannya, agar selalu dapat berfungsi dengan baik.

Meskipun seseorang dapat hidup normal hanya dengan satu ginjal, namun dalam jangka panjang akan lebih berisiko mengalami berbagai gangguan kesehatan. Karena itu, memiliki dua ginjal yang sehat tentu lebih baik.

Menjaga kesehatan dan fungsi ginjal dapat dilakukan dengan menjaga tekanan darah dan gula darah tetap normal, menjauhi makanan penyebab gagal ginjal, mengonsumsi makanan rendah garam, makan lebih banyak buah dan sayuran, rajin berolahraga, cukup minum air hingga urine berwarna bening, jangan merokok, jangan terlalu banyak mengonsumsi alkohol, dan menjaga berat badan ideal.

Selain itu ada beberapa minuman yang bisa membantu ginjal agar berfungsi dengan baik dan sehat yang di ambil dari laman www. intisari.com untuk kesehatan ginjal.

Berikut minuman yang bisa dikonsumi untuk kesehatan ginjal:

1. Teh Dandelion

Semua orang tahu dandelion yang mengganggu, tetapi tahukah Anda itu adalah sumber makanan sehat. Seluruh dandelion dapat dimakan dan sangat baik untuk ginjal Anda.

Teh dandelion adalah sumber vitamin A, B-kompleks, C dan D, zat besi, kalium, dan seng yang baik.
Bersifat diuretik (membuat Anda buang air kecil lebih banyak) dan menggantikan kalium yang hilang dalam urin.
Dandelion digunakan dalam obat-obatan asli Amerika untuk mengobati penyakit ginjal. Ini adalah anti-inflamasi dan melarutkan batu ginjal.

Periksa dengan dokter terlebih dahulu dan gunakan hanya selama sebulan pada suatu waktu.

2. Jus Bit

Jus bit adalah pembersih ginjal yang hebat dan juga akan meningkatkan kesehatan hati Anda.
Jus bit penuh dengan anti-oksidan yang menghilangkan radikal bebas dan bit meningkatkan keasaman urin.