Bisa Mengatasi Stres hingga Mual, Ternyata Konsumsi Jahe Baik untuk Kesehatan

Bisa Mengatasi Stres hingga Mual, Ternyata Konsumsi Jahe Baik untuk Kesehatan

BANGKAPOS.COM -- Jahe begitu mudah didapatkan di Indonesia, terutama di pasar-pasar tradisional.

Tanah dan cuaca yang mendukung menjadikan Indonesia kaya akan hasil bumi hingga rempah-rempah seperti jahe contohnya.

Di Indonesia rempah-rempah biasa digunakan sebagai bumbu masakan dan juga sebagai obat tradisional.

Jahe merupakan salah satu contoh rempah-rempah yang banyak digunakan sebagai penghangat tubuh, biasanya dimasukan sebagai bahan bumbu masakan.

Tahukah anda sebetulnya jahe menyimpat banyak manfaat.

Dengan kandungan vitamin C, magnesium dan mineral lainnya yang tinggi, umbi jahe sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Setelah dibuat menjadi teh atau minuman lainnya, anda bisa menambahkan peppermint, madu, lemon atau gula merah untuk menutupi rasa jahe.

Berikut bangkapos.com bagikan untuk anda manfaat jahe untuk kesehatan seperti dilansir dari hype.grid.id;

1. Meringankan mual

Minum secangkir teh jahe, menurut indiatimes, sebelum bepergian dapat membantu mencegah mual dan muntah yang berhubungan dengan mabuk perjalanan.

Kamu juga bisa minum secangkir jahe pada tanda mual pertama untuk meredakan gejalanya.

2. Tingkatkan kinerja perut

Berguna dalam meningkatkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan makanan, campuran jahe dan gula merah juga bisa meredakan kembung setelah makan terlalu banyak.

3. Kurangi peradangan

Jahe mengandung sifat anti-inflamasi yang menjadikannya obat rumah yang ideal untuk masalah otot dan persendian.

Selain minum teh jahe, kamu juga bisa menggunakannya untuk merendam sendi yang meradang.

4. Perangi masalah pernapasan

Teh jahe dapat membantu meringankan kemacetan terkait dengan flu biasa.

Cobalah secangkir teh jahe untuk gejala pernapasan yang terkait dengan alergi lingkungan.

5. Memperbaiki sirkulasi darah

Vitamin, mineral, dan asam amino dalam teh jahe dapat membantu memulihkan dan meningkatkan sirkulasi darah yang dapat membantu mengurangi kemungkinan masalah kardiovaskular.

Jahe dapat mencegah penumpukan lemak di arteri yang membantu mencegah serangan jantung dan stroke.

6. Meringankan ketidaknyamanan menstruasi

Yang ini untuk semua wanita yang menderita kram menstruasi.

Cobalah merendam handuk dalam teh jahe hangat dan oleskan ke perut bagian bawah.

Ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan mengendurkan otot. Pada saat yang sama, minumlah secangkir teh jahe dengan gula merah.

7. Memperkuat kekebalan tubuh

Teh jahe dapat membantu memperkuat kekebalan Anda karena tingginya tingkat antioksidan dalam jahe.

8. Meringankan stres

Teh jahe memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu menurunkan stres dan ketegangan Anda.

Ini diduga karena kombinasi dari aroma yang kuat dan sifat penyembuhan. (Bangkapos.com/Nordin)