Lima Hal Ini Menyebabkan Mengantuk Setelah Sarapan, Apa Saja?

BANGKAPOS.COM - Sarapan atau makan pagi adalah keadaan untuk mengonsumsi hidangan utama pada pagi hari.

Waktu sarapan dimulai dari pukul 06.00 pagi sampai dengan pukul 11.00.

Sarapan merupakan salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan nutirisi.

Selain itu, sarapan juga wajib dilakukan untuk menambah energi yang akan digunakan untuk beraktivitas sehari-hari.

Banyak orang yang melewatkan sarapan karena tidak sempat menyiapkan makanan saat sarapan.

Padahal, sarapan ini sangat penting untuk meningkatkan produktivitas dan energi.

Meskipun demikian, banyak orang yang merasa mengantuk setelah makan pagi atau sarapan.

Mengantuk setelah sarapan tentu saja bisa mengganggu aktivitas sehari-hari khususnya pada pagi hari.

Bagaimana bisa terjadi tubuh mengantuk setelah sarapan?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah alasan mengantuk setelah sarapan.

Hormon

Sarapan berperan dalam memasok energi untuk tubuh yang diambil dari makanan.

Gizi yang ada pada makanan akan dipecah menjadi glukosa untuk mendapatkan energi.

Pada saat yang bersamaan, tubuh melepaskan hormon seperti amoilin, glukagon, kolesistokinin untuk meningkatkan kadar darah, memproduksi insulin untuk menyediakan energi dan membuat perasaan menjadi kenyang.

Selain hormon di atas, tubuh juga melepaskan hormon serotonin dan melatonin yang bisa menyebabkan kantuk.