5 Cara yang Bisa Kamu Laukan Untuk Mengurangi Keinginanan Makan Makanan Manis

Makanan manis adalah sejenis makanan yang banyak mengandung gula. Makanan manis memiliki nutrisi yang rendah namun kalorinya tinggi.

5 Cara yang Bisa Kamu Laukan Untuk Mengurangi Keinginanan Makan Makanan Manis
KOMPAS IMAGES/KRISTIANTO PURNOMO
Ilustrasi gula pasir. 

5 Cara yang Bisa Kamu Laukan Untuk Mengurangi Keinginanan Makan Makanan Manis

BANGKAPOS.COM - Makanan manis adalah sejenis makanan yang banyak mengandung gula.

Makanan manis memiliki nutrisi yang rendah namun kalorinya tinggi. 

Makanan manis memang selalu menggoda dan bagi kebanyakan orang, makanan manis juga sering kali dikaitkan dengan sebuah perayaan atau kenyamanan.

Padahal, makanan manis tak selalu menambah energi ataupun baik untuk kesehatan.

Dalam buku, Sugar Free 3, para ahli terkemuka membuat program tiga minggu secara sederhana dan serangkaian video pendamping yang dilakukan pada aplikasi Openfit untuk menjelaskan apa yang terjadi.

Percobaan ini diharapkan akan membantu menghilangkan konsumsi gula tambahan, karbohidrat olahan, dan pemanis-pemanis lainnya, serta mengatasi kebiasaan mengidam gula.

Dari percobaan itu dapat ditarik kesimpulan, bahwa hanya karena kita memiliki keinginan atau menginginkan sesuatu yang manis, tidak berarti kita harus mengonsumsi gula atau bahkan mengganti gula dengan hal lain seperti buah-buahan secara impulsif.

Bagaimana menahan diri dari keinginan mengonsumsi gula

Kita dapat memperkuat pertahanan terhadap keinginan mengonsumsi makanan manis dengan memahami apa yang sebenarnya terjadi, seperti kapan kita menginginkan makanan tersebut.

Halaman
1234
Editor: Evan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved