Yuk, Intip Manfaat Buah Duku bagi Kesehatan

BANGKAPOS.COM - Duku adalah jenis buah-buahan dari anggota suku Meliaceae.

Tanaman yang berasal dari Asia Tenggara sebelah barat ini memiliki kemiripan dengan buah langsat, kokosan, pisitan, celoring dan lain-lain dengan berbagai variasinya.

Nama-nama yang beraneka ragam ini sekaligus menunjukkan adanya aneka kultivar yang tercermin dari bentuk buah dan pohon yang berbeda-beda.

Terlepas dari itu semua, duku merupakan buah yang mengandung banyak nutrisi, vitamin, dan mineral yang sangat penting bagi tubuh.

Dilansir dari Health Miracle Media pada Rabu (6/3/2019), berikut 5 manfaat luar biasa duku.

1. Kesehatan jantung

Buah duku memiliki serat tinggi yang penting guna menjaga kesehatan jantung.

Jika Anda dapat mengonsumsi 100 gram duku, maka tubuh akan menerima 2 gram serat esensial.

Selain itu, duku juga dapat menyeimbangkan diet Anda.

Tak hanya menyehatkan jantung, duku juga mencegah sembelit.

2. Melindungi dan meningkatkan sistem saraf

Duku memiliki kandungan Vit B dan B2 yang tinggi.

Buah duku sumber riboflavin yang diperlukan untuk mengubah karbohidrat menjadi energi yang membantu sistem saraf berfungsi dengan baik.

3. Mengontrol tingkat kolesterol tubuh

Buah duku ini mengandung niasin, senyawa organik yang penting untuk menyeimbangkan kolesterol tubuh.