Bentar Lagi 1 Ramadhan 1441H, Berikut Sederet Manfaat Kurma bagi Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui

BANGKAPOS.COM- Sebentar lagi umat muslim akan memasuki puasa 1 Ramadhan 1441H.

Momen puasa Ramadhan biasanya tak bisa dipisahkan dari kudapan yang khas yakni kurma.

Kurma memiliki sederet manfaat untuk kesehatan.

Dikutip dari food.ndtv.com, kurma adalah makanan yang kaya akan berbagai vitamin dan mineral.

Selain itu, kurma juga mengandung kalsium, zat besi, fosfor, kalium, magnesium, dan seng.

IInilah sederet manfaat kurma bagi kesehatan yang dikutip dari food.ndtv.com:

1. Menurunkan kolesterol

Kurma adalah makanan yang bebas dari kolesterol dan mengandung sedikit lemak.

Mengonsumsi kurma sehari-hari dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.

Kurma juga dapat membantu penurunan berat badan.

2. Kaya Protein

Kurma adalah sumber protein yang besar sehingga mampu membantu tubuh tetap bugar.

Buah ini dapat menjaga otot tetap kuat.

Imbangi dengan makan kurma saat melakukan gym agar hasil yang diterima lebih maksimal.

3. Kaya vitamin