Tips Menjaga Kesehatan Kulit Agar Tetap Sehat dan Cantik Saat Puasa di Rumah Saja

5. Minum suplemen kesehatan misalnya Vitamin C, A dan E serta mengandung antioksidan.

6. Istirahat yang cukup, harus tetap durasi waktu tidur yang baik minimal selama 6 jam.

7. Perhatikan waktu berjemur di bawah matahari yang baik dan benar.

Berjemur yang baik dianjurkan di bawah jam 10.00 WIB.

Hal ini perlu dilakukan karena sinar matahari dibutuhkan tubuh untuk membentuk Vitamin D.

Vitamin D ini banyak manfaatnya selain untuk imunitas, kalau berbicara kecantikan Vitamin D juga bagus buat antiaging (anti penuaan) kulit.

Selain itu, berjemur yang baik dengan melindungi area seperti wajah dengan lotion wajah yang mengandung SPF 15, dan juga lindungi mata bisa dengan kacamata, usahakan semua tubuh terkena matahari, bisa dengan tengkurap.

Durasi berjemur bagi pemula bisa dimulai selama 5 menit dulu baru berikutnya 10-15 menit.

(Bangkapos.com/Cici Nasya Nita)