Benarkah Kolestrol Naik Dapat Memicu Emosi? Begini Kata Dokter dan Tips Atasinya.

3. Perlu diingat untuk tidak konsumsi semua jenis makanan. Disarankan untuk memilih daging yang tidak mengandung lemak atau ayam tanpa kulit untuk menu Lebaran.

4. Jangan lupa untuk menyelingi menu lebaran dengan sayur dan buah sebagai sumber serat.

Selain membantu melancarkan saluran cerna, sayur dan buah dapat menimbulkan efek kenyang lebih lama sehingga kamu tidak mengonsumsi makanan Lebaran secara berlebihan.

5.Proses memasak juga penting diperhatikan untuk mencegah makanan semakin tinggi kolesterol.

Memasak dengan cara kukus, rebus, dan panggang adalah cara yang lebih baik ketimbang menggoreng.

6. Tentunya semua ini harus disertai dengan olahraga secara teratur.

(Bangkapos.com/Cici Nasya Nita)