Lakukan Hal Ini Kalau Kolesterol Naik Usai Lebaran

Dianjurkan untuk berolahraga 150 menit dalam seminggu.

Artinya, waktu tersebut bisa dibagi menjadi 30 menit sehari.

Tidak perlu setiap hari berolahraga, kamu cukup melakukannya lima hari dalam seminggu sementara hari sisanya bisa digunakan untuk beristirahat.

Olahraga yang dilakukan juga bisa disesuaikan dengan kemampuan dan tidak perlu terlalu berat.

Beberapa jenis olahraga yang bisa kamu lakukan seperti jalan pagi, joging, hingga bersepeda (atau sepeda statis).

Pada umumnya, setelah tiga hari kolesterol akan berangsur turun menuju normal.

"Tiga hari sampai seminggu diharapkan sudah turun," ujar Indra.

Untuk mengetahui angkanya secara pasti, dianjurkan untuk melakukan cek darah.

Sebelum mengonsumsi obat penurun kolesterol, dianjurkan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

"Lebih bagus konsultasi dengan dokter dulu karena tidak semua kolesterol tinggi butuh obat. Diharapkan badan kita bisa menetralisir sendiri," ungkapnya. (Kompas.com/Nabilla Tashandra)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Kolesterol Naik Usai Lebaran, Apa yang Harus Dilakukan?