Ini yang Terjadi pada Tubuh Ketika Kadar Gula Darah Terlalu Tinggi

* serangan jantung atau stroke

* kerusakan mata dan kehilangan penglihatan

* penyakit ginjal atau gagal

* masalah saraf di kulit, terutama kaki, menyebabkan luka, infeksi, dan masalah penyembuhan luka

Cara mengontrol gula darah

Untuk mencegah risiko tersebut, kita harus menjaga keseimbangan kadar gula dalam darah.

Berikut tips menjaga kadar gula dalam darah:

* periksa kadar gula darah secara teratur

* konsultasi dengan penyedia layanan kesehatan atau ahli gizi untuk mengetahui pola makan yang tepat

* mengambil tindakan pencegahan untuk menghindari infeksi, misalnya, mencuci tangan secara teratur. Hal ini wajib dilakukan karena penyakit, seperti pilek, dapat memicu peningkatan tekanan darah

* lakukan gaya hidup sehat dengan makan bergizi seimbang dan olahraga untuk menyeimbangkan kadar gula darah

* meminimalkan stres, misalnya melalui olahraga, cukup tidur, dan kegiatan rileksasi seperti meditasi atau yoga. (Kompas.com/ Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Yang Terjadi Pada Tubuh saat Kadar Gula Darah Terlalu Tinggi