Tak Perlu Obat Kuat untuk Puaskan Pasangan, Stamina Meningkat Cukup Lakukan Latihan Ini

BANGKAPOS.COM-- Melatih pernafasan dipercaya bisa mengobati berbagai macam penyakit di dalam tubuh.

Melatih pernafasan dengan baik membuat jiwa lebih tenang dan merelaksasi tubuh.

Tidak sulit untuk melatih pernafasan.

Cukup duduk lalu tarif nafas dalam-dalam kemudian tahan beberapa menit.

Baca Juga: Munculnya Pulau Misterius di Segitiga Bermuda, Berbentuk Aneh, Penghuninya Hewan Mengerikan

Tentunya sesuai dengan kemampuan anda.

Setelah itu hembuskan lagi perlahan-lahan dan teratur. Wusshaaaa

Tarikan napas yang pendek terkadang tidak memenuhi jumlah oksigen yang dibutuhkan tubuh.

Sedangkan  tarikan napas yang panjang memberi suplai oksigen yang lebih banyak.

Dilansir oleh Boldsky.com, menarik napas yang dalam dapat meningkatkan mood dan memperpanjang umur Anda.

Berikut 7 kebaikan berlatih menarik napas panjang:

1. Mengeluarkan Racun

Tubuh membuang lewat berbagai macam cara.

Seperti buang air kecil, buang air besar, berkeringat, dan bernapas.

Setiap kali menarik napas, Anda memperoleh oksigen; dan melepas karbondioksida.

2. Mengurangi Stres

Saat stress biasanya napas Anda akan menjadi lebih pendek.

Dan kemudian otot Anda berkontraksi.

Cobalah menarik napas yang dalam, tubuh Anda pun akan lebih rileks.

Oksigen yang masuk ke tubuh dapat merelaksasikan tubuh.

Hasilnya akan membantu Anda berpikir lebih jernih.

3. Mencapai Orgasme yang Lebih Baik

Bernapas juga memperbanyak suplai darah ke organ vital Anda.

Dengan demikian durasi hubungan sek anda meningkat dan bisa memuaskan pasangan Anda.

4. Meningkatkan Stamina.

Melatih pernafasan dengan baik tentunya sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Saat olahraga, nafas Anda pasti akan terengah-engah.

Hal ini dikarenakan paru-paru membutuhkan banyak oksigen, berusaha mencari udara sebanyak-banyaknya.

Jika Anda sudah terbiasa menarik napas yang dalam, paru-paru Anda akan lebih terlatih untuk mendapatkan oksigen yang banyak.

5. Membantu Berhenti Merokok

Menurut beberapa pelatih yoga, latihan menarik napas yang dalam selama 6 bulan dapat membantu Anda berhenti merokok.

Karenanya bagi yang ingin berhenti merokok, cobalah cara ini.

Duduk rileks dan kemudian atur pernafasan dengan baik.

6. Paru-Paru Lebih Sehat

Terbiasa atau rutin melatih pernafasan akan membuat paru-paru lebih sehat.

Apalagi yang memang kerap merokok.

Dengan melatih pernafasan secara rutin, bisa terhindar dari penyakit sesak nafas, flu dan sinusitis.

7. Meningkatkan Kualitas Darah

Manfaat lain dari melatih pernafasan akan meningkatkan kualitas darah.

Darah yang berkualitas tentunya akan membuat tubuh lebih sehat.

Dari pernafasan yang baik ini, sel darah akan membawa oksigen ke dalam tubuh.

Karenanya dengan menarik nafas dengan baik dan teratur, kualitas darah meningkat dan tubuh akan lebih sehat.

Dengan kualitas darah yang meningkat ini juga kita akan terhindar dari berbagai macam penyakit.