7 Jenis Makanan yang Bisa Bantu Atasi Rambut Rontok
Selain penggunaan produk-produk perawatan rambut, jangan sepelekan pentingnya perawatan dari dalam, yaitu dengan memperbaiki nutrisi.
lihat foto
Rambut rontok juga terkait dengan sensitivitas insulin alias gangguan hormon, dan kandungan serat gandum dapat membantu memperbaikinya.
5. Daging ayam
Asam arakidonat adalah salah satu faktor utama untuk merangsang pertumbuhan rambut agar menjadi tebal dan indah dan daging ayam adalah sumber asam ini.
6. Paprika merah
Vitamin C secara efektif dapat mencegah rambut patah dan paprika merah dikemas dengan Vitamin C yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
7. Seafood
Makanan laut seperti kerang atau udang juga bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan rambut.
Seafood misalnya, merupakan sumber vitamin B, zat besi, iron, hingga vitamin D.
Mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh akan vitamin dan mineral ini membantu merangsang pertumbuhan rambut dan siklus perbaikan sel. (Kompas.com/Dian Reinis Kumampung)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Makanan untuk Bantu Atasi Rambut Rontok
