Jangan Nekat Lagi, 5 Makanan Ini 'Haram' bagi Penderita Diabetes, Jika Dimakan Berakibat Fatal

Jangan Nekat Lagi, 5 Makanan Ini 'Haram' bagi Penderita Diabetes, Jika Dimakan Berakibat Fatal

BANGKAPOS.COM -- Apakah Anda mengalami penyakit diabetes millitus (DM)? Jika ya, sudah saatnya perhatikan makanan yang Anda konsumsi dan jauhi, jangan sampai kesehatan tak terkontrol.

Bagi penderita diabetes, memang sangat penting untuk menghindari segala jenis makanan (bahkan makanan sehat sekalipun) yang mampu menaikkan kadar gula darah.

Nah, jika Anda berisiko atau menderita diabetes, cobalah untuk tetap memonitor kadar gula darah dengan menjauhi lima makanan terlarang bagi penderita diabetes.

1. Buah kering

Memang, buah kering umumnya sehat dan mampu mengurangi kemungkinan sembelit. Buah kering juga baik untuk meningkatkan energi.

Namun, buah-buah kering seperti aprikot atau kismis mengandung gula yang terkonsentrasi sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah.

2. Susu

Lemak jenuh dari semua produk susu dapat meningkatkan risiko resistensi insulin.

Selain itu, lemak jenuh juga memiliki efek buruk pada jantung dan pembuluh nadi atau arteri.

3. Jus buah

Meski jus buah mungkin tampak sehat dan menyegarkan, namun jus buah mengandung kadar sumber gula yang tinggi.

Apalagi, just buah sendiri tidak memiliki kandungan yang kaya serat.

Karenanya, jus buah bukanlah makanan yang sehat bagi penderita diabetes.

4. Roti tawar