Cara Menghilangkan Lendir di Tenggorokan Akibat Asam Lambung

BANGKAPOS.COM - Keluhan kesehatan tenggorokan terasa banyak lendir dan serak bukan hanya disebabkan masalah pernapasan.

Gangguan pada sistem pencernaan juga bisa membuat tenggorokan banyak lendir dan berdahak.

Kondisi saat banyak lendir di tenggorokan akibat asam lambung bisa disebabkan refluks laringofaringeal ( laryngopharyngeal reflux/LPR).

Cara hilangkan lendir di tenggorokan akibat asam lambung

Untuk mengatasi banyaknya lendir di tenggorokan akibat asam lambung, penderita bisa mengubah pola makan dan perilaku.

Melansir Harvard Health Publishing, penderita bisa mencoba berbagai cara menghilangkan lendir di tenggorokan akibat asam lambung sebagai berikut:

1. Hindari kopi, teh, alkohol, cokelat, dan peppermint.

Zat tersebut dapat melemahkan sfingter esofagus dan merangsang produksi asam lambung.

2. Hindari makanan dan minuman yang sangat asam atau pedas.

Misalkan jeruk, tomat, saus, sambal.

Makanan ini dapat mengiritasi jaringan yang melapisi tenggorokan dan laring.

3. Jangan minum soda atau minuman berkarbonasi.

Minuman ini dapat memicu sendawa dan refluks asam lambung.

4. Setop merokok. Nikotin dapat merangsang produksi asam lambung.

5. Ganti pola makan besar tiga kali sehari menjadi makan dalam porsi kecil tetapi sering.