10 Kebiasaan ini untuk Cegah Penuaan Dini pada Kulit, Gunakan Tabir Surya Hingga Eksfoliasi

Keringat, terutama saat mengenakan topi atau helm, dapat mengiritasi kulit. Maka itu, bersihkan wajah sesegera mungkin setelah berkeringat.

3. Pola makan yang seimbang

Penemuan dari beberapa studi menunjukkan bahwa makan banyak buah dan sayuran dapat mencegah kerusakan yang menyebabkan penuaan dini.

Beberapa penelitian juga menunjukkan pola makan yang mengandung banyak gula atau karbohidrat olahan dapat mempercepat proses penuaan.

4. Konsumsi antioksidan

Makanan kaya antioksidan memiliki kemampuan untuk mengurangi dampak negatif radikal bebas pada sel, yang bertanggung jawab untuk mempercepat penuaan.

Baca juga: 9 Cara Memperlambat Penuaan Agar Terlihat Awet Muda, Kurangi Makan Hingga Tidur Cukup

Antioksidan memicu para proses regenerasi kulit Anda dan membantu tetap lembut dan dilindungi.

Makanan yang mengandung antioksidan seperti buah-buahan, sayuran mentah dan biji-bijian.

5. Minum lebih banyak air

Minum cukup air setiap hari tidak hanya menjamin berfungsinya organ dalam Anda, tetapi juga penting untuk menghidrasi dan memberi oksigen pada kulit.

Faktanya, orang yang tidak minum cukup cairan setiap hari cenderung mengalami dehidrasi dan dehidrasi terlihat pada kulitnya.

Biasanya, orang yang kekurangan cairan, kulitnya akan terlihat kering dan keriput.

Sebaiknya, minum 6 hingga 8 gelas air per hari memastikan hidrasi sel yang tepat dan oleh karena itu regenerasi yang tepat juga.

Air mendetoksifikasi darah dan mencegah noda yang disebabkan oleh racun.