Tanda-tanda Orang Mau Bunuh Diri, Depresi Jadi Faktor Utama Orang Nekat Bunuh Diri

Tanda-tanda Orang Mau Bunuh Diri, Depresi Jadi Faktor Utama Orang Nekat Bunuh Diri

BANGKAPOS.COM - Tanda-tanda ini sering dialami seseorang yang ingin bunuh diri.

Anda bisa mengamatit tanda seseorang ingin bunuh diri jika ada perubahan perilaku yang terjadi pada keluarga atau kerabat Anda.

Bisa jadi, orang tersebut tidak mampu menghadapi permasalahannya dan sedang membutuhkan pertolongan.

Ada beberapa tanda seseorang ingin bunuh diri, seperti dilansir Bangkapos.com dari HelloSehat.com :

• Selalu berbicara putus asa atau menyerah
• Selalu membicarakan tentang kematian
• Melakukan tindakan yang mengantar pada kematian, seperti menyetir ugal-ugalan, melakukan olahraga ekstrem tanpa berhati-hati, atau mengonsumsi dosis obat berlebihan
• Kehilangan minat pada hal yang ia sukai
• Berbicara atau mem-posting sesuatu dengan kata-kata galau masalah hidup, seperti tidak ada harapan dan merasa tidak berharga
• Mengatakan sesuatu yang menyalahkan dirinya seperti “ini semua tidak akan terjadi jika aku tidak ada di sini” atau anggapan “mereka akan lebih baik tanpa diriku”
• Perubahan suasana hati yang drastis, dari sedih bisa tiba-tiba merasa bahagia
• Berbicara tentang kematian dan bunuh diri
• Mengucapkan selamat tinggal pada seseorang, padahal ia tak ada rencana pergi ke mana-mana.
• Depresi berat yang membuatnya memiliki gangguan tidur

Cara mengatasi

Meskipun kesedihan dan permasalahan yang kita alami seolah tak berujung, kita harus menyadari bahwa kondisi tersebut hanya bersifat sementara.

Selalu ada solusi yang bisa kita temukan dan perasaan sedih yang kita alami juga bisa berubah.

Mengakhiri hidup bukan solusi terbaik untuk mengatasi permasalahan yang terjadi.

Ketika pemikiran bunuh diri datang, kita harus memberi waktu untuk diri sendiri agar keadaan dan rasa sakit mereda.

Selain itu, langkah-langkah yang bisa kita lakukan untuk mengatasi pemikiran bunuh diri antara lain sebagai berikut:

1. Jauhkan diri dari benda-benda berbahaya

Singkirkan smeua senjata api, pisau, atau obat-obatan berbahaya yang bisa mempermudah kita untuk melakukan tindakan nekat.

2. Konsumsi obat sesuai petunjuk

Beberapa obat anti- depresi dapat meningkatkan risiko pikiran untuk bunuh diri, terutama ketika Anda pertama kali meminumnya.