Simak 7 Makanan yang Dapat Membantu Anda Menghentikan Dengkuran atau Tidur Ngorok

Tak hanya itu, minyak zaitun melakukan ini dengan kemungkinan mengurangi penyumbatan atau penyempitan saluran pernapasan.

7. Rosemary

Rosemary merupakan ramuan sehat yang selain membuat masakan berasa enak juga memiliki khasiat obat yang ampuh.

Sifat ekspektoran, anti-inflamasi, dan dekongestannya memfasilitasi pengobatan iritasi tenggorokan.

Rosemary juga dapat mengurangi gejala apnea tidur atau gangguan tidur dan dengkuran umum.

Tak hanya itu, rosemary dapat mempromosikan pembersihan saluran udara yang membantu untuk menghilangkan racun dan memungkinkan oksigen dengan mudah melewatinya.

Makanan yang disebutkan di atas bukanlah solusi permanen untuk melawan dengkuran.

Namun, mengonsumsinya secara teratur atau setiap hari dapat membantu mengurangi gejala tidak nyaman ini.

Untuk mencobanya, Anda bisa menggabungkan makanan di atas ke dalam menu harian Anda.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)

Artikel ini telah tayang di serambinews.com dengan judul Tujuh Makanan Ini Dapat Membantu Anda Berhenti Mendengkur atau Tidur Ngorok