Begini Cara Mengendalikan Diabetes

Pada dasarnya ada 5 pilar tata laksana untuk mengendalikan diabetes melitus:

1. Pengidap diabetes melitus harus meningkatkan pengetahuan tentang diabetes dari sumber yang tepercaya seperti dari dari ikatan dokter Indonesia atau seminar awam yang dilakukan oleh berbagai rumah sakit.

2. Mengatur pola makan. Pasien diabetes melitus harus: (1) mengonsumsi makanan sesuai kebutuhan, (2) hindari jenis makanan minuman yang mengandung glukosa tinggi, 3) pengaturan jadwal makan yang relatif stabil, dan 4) porsi makan yang merata 24 jam.

Pasien disarankan untuk berkonsultasi ke dokter atau ahli gizi.

Baca juga: Ketahui 3 Faktor Risiko Diabetes Tipe 1

3. Olahraga atau latihan fisik atau meningkatkan kegiatan fisik.

Olahraga yang disarankan adalah olahraga yang bersifat aerobik seperti jalan cepat, sepeda (termasuk sepeda statis), berenang, lari, dan sebagainya setiaphari atau minimal selang sehari dengan lama kegiatan sekitar 30 menit.

4. Jika harus mengonsumsi obat diabetes, obat-obatan tersebut harus dikonsumsi secara teratur.

Konsumsi obat harus dengan berkonsultasi dengan dokter.

5. Melakukan evaluasi terhadap tata laksana poin 1-4 yang sudah dilakukan dan melakukan pemeriksaan kadar glukosa darah untuk melihat hasil dari tatalaksana yang telah dilakukan. (Kompas.com/Sri Anindiati Nursastri)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Sakit Seumur Hidup, Bagaimana Cara Mengendalikan Diabetes Melitus?