Breaking News:

Tips Olahraga saat Puasa Agar Tetap Bugar di Bulan Ramadhan

Olahraga bisa saja dilakukan meskipun tengah berpuasa. Olahraga yang bisa dilakukan adalah olahraga yang masuk kategori ringan...

Freepik.com
Ilustrasi jalan kaki 

Tips Olahraga saat Puasa Agar Tetap Bugar di Bulan Ramadhan

BANGKAPOS.COM -- Untuk menjaga tubuh agar tetap bugar selama berpuasa, ada berbagai cara yang bisa dilakukan. 

Salah satunya adalah melakukan olahraga.

Adapun olahraga penting dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh.

Dalam kondisi puasa, kita pasti merasakan lapar dan haus.

Muncul pertanyaan bolehkah kita berolahraga saat berpuasa? Olahraga seperti apa yang sebaiknya dilakukan?, nah untuk simak penjelasan dari Dokter olahraga Michael Triangto yang dilansir dari kompas.com.

Baca juga: Jadwal Buka Puasa di Sungailiat Minggu 18 April 2021/ 6 Ramadhan 1442 H, Lengkap Doa Buka Puasa

Dokter olahraga Michael Triangto mengatakan, olahraga bisa saja dilakukan meskipun tengah berpuasa.

Olahraga yang bisa dilakukan adalah olahraga yang masuk kategori ringan.

"Ketika puasa olahraga yang baik bersifat ringan," ujar Michael saat dihubungi Kompas.com, Kamis (15/4/2021).

Olahraga ringan adalah yang masuk kategori aerobik seperti jalan dan lari.

Halaman
123
Editor: Asmadi Pandapotan Siregar
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved