Alami Sariawan saat Menjalankan Puasa, Penyebab serta Cara Mengatasinya, Mudah Banget

BANGKAPOS.COM - Pernahkah kamu mengalami sariawan?

Sariawan adalah peradangan di bibir atau area mulut yang menimbulkan rasa perih, bahkan rasa sakit. 

Tentu kondisi tersebut sangat tidak nyaman dan mengganggu.

Apalagi di saat sedang berpuasa. 

Saat puasa, kita jadi lebih sering mengalami sariawan.

Penyebab Sariawan Saat Puasa

Meski sariawan bisa terjadi kapan saja, kecenderungan untuk kita terserang penyakit mulut yang satu ini memang lebih tinggi saat puasa.

Sebab, ketika kita puasa, kebersihan mulut kurang terjaga dan bakteri menumpuk di mulut.

Ketika kita berpuasa selama berjam-jam, perut tidak terisi dan memancing kenaikan asam lambung hingga ke mulut sehingga memicu perkembangan bakteri.

Selain itu, stres, kurang tidur, dan kekurangan nutrisi seperti vitamin C dan B juga bisa menyebabkan kita terkena sariawan saat berpuasa.

Apa yang Sebaiknya Kita Lakukan?

Agar kita terhindar dari sariawan dan ibadah puasa tetap lancar, coba perhatikan hal-hal ini, yuk!

Perhatikan makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa.

Konsumsilah makanan dengan kadar asam rendah, seperti oatmeal, roti, sereal, dan kacang-kacangan.

Kita pun dapat mengonsumsi buah-buahan seperti melon, pisang, dan kelapa untuk meredakan nyeri akibat sariawan saat sahur atau berbuka.