Breaking News:

Daftar Sayuran untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh adalah kemampuan tubuh untuk menangkal semua jenis kuman yang akan masuk ke dalam tubuh.

freepik.com
Brokoli 

BANGKAPOS.COM - Daya tahan tubuh adalah kemampuan tubuh untuk menangkal semua jenis kuman yang akan masuk ke dalam tubuh.

Melansir Hello Sehat, jika daya tahan tubuh baik, tubuh akan selalu sehat.

Sebaliknya, bila daya tahan tubuh menurun, kuman mudah masuk sehingga gampang sekali terserang penyakit.

Karena itu, agar tidak mudah sakit, Anda harus meningkatkan daya tahan tubuh.

Salah satu cara yang mudah dilakukan untuk menjaga sistem imunitas agar tetap kuat adalah dengan mengonsumsi sayuran tertentu.

Berikut ini adalah beragam sayuran untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang bisa dipilih:

1. Paprika merah

Jika di buah-buah ada buah jeruk sebagai bahan makanan yang memiliki kandungan vitamin C tinggi.

Di kubu sayuran, ada paprika sebagai bahan makanan yang menyediakan banyak vitamin C.

Melansir Health Line, jika dibandingkan dengan berat bahan yang sama, paprika merah bahkan mengandung hampir 3 kali lebih banyak vitamin C dari jeruk florida.

Halaman
1234
Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved