8 Jenis Minuman untuk Pengidap Kolesterol Tinggi

BANGKAPOS.COM - Kolesterol adalah zat lilin yang digunakan tubuh untuk membuat sel dan hormon.

High-density lipoprotein (HDL) dan low-density lipoprotein (LDL) adalah dua jenis kolesterol yang berbeda.

Kedua jenis kolesterol itu dibutuhkan oleh tubuh agar berfungsi optimal.

Namun, jika kadar kolesterol ini tidak sehat, hal itu dapat meningkatkan risiko kondisi kesehatan serius, seperti stroke atau serangan jantung.

Bagi Anda yang sudah terlanjur memiliki kolesterol tinggi, menjaga pola hidup sehat adalah keharusan.

Mengenal beragam minuman untuk bantu menurunkan kolesterol tinggi kiranya baik sebagai bagian dari cara mengendalikan masalah kesehatan ini.

Berbagai jenis minuman diyakini mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi atau menjaga kadar kolesterol tetap stabil.

Lantas, apa saja minuman untuk menurunkan kolesterol tinggi?

1. Teh hijau

Melansir Medical News Today, teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan lainnya yang tampaknya dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan kadar kolesterol total.

Dalam sebuah studi pada 2015, para ilmuwan memberi tikus air minum yang ditambahkan dengan katekin dan epigallocatechin gallate, yakni antioksidan bermanfaat lainnya yang dapat ditemui dalam teh hijau.

Setelah 56 hari, para peneliti melihat kadar kolesterol jahat dan kolesterol total pada tikus telah berkurang sekitar 14,4 persen.

Selain itu, kandungan kafeina dalam teh hijau juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Sekadar  diketahui, kolesterol HDL tinggi diharapkan karena jenis kolesterol ini dapat berfungsi mengangkut kolesterol jahat (LDL) dari dalam darah ke hati dan memecahnya agar menjadi limbah yang dibuang dari tubuh.

Selain teh hijau, jenis teh hitam juga dapat berdampak positif pada tingkat kolesterol dalam darah Anda.