Breaking News:

8 Tanda Umum Tubuh Kekurangan Vitamin dan Mineral

Mengenali berbagai gejala kekurangan vitamin dan mineral yang bisa muncul dapat membantu menentukan penerapan diet atau pola makan terbaik.

Editor: suhendri
freepik.com
Ilustrasi rambut rontok 

BANGKAPOS.COM - Menerapkan pola makan yang seimbang dan bergizi jelas memiliki banyak manfaat kesehatan.

Di sisi lain, menjalani pola makan yang kurang nutrisi dapat menyebabkan berbagai gejala tidak menyenangkan.

Gejala-gejala ini muncul sebagai cara tubuh mengomunikasikan adanya potensi kekurangan vitamin dan mineral.

Baca juga: Waspadai 6 Gejala Sinusitis

Mengenali berbagai gejala kekurangan vitamin dan mineral yang bisa muncul dapat membantu menentukan penerapan diet atau pola makan terbaik.

Berikut ini adalah beberapa tanda umum kekurangan vitamin dan mineral yang baik dikenali:

1. Rambut dan kuku rapuh

Berbagai faktor dapat menyebabkan rambut dan kuku rapuh.

Salah satunya adalah kekurangan biotin atau vitamin B7.

Biotin adalah vitamin B yang terlibat dalam banyak fungsi tubuh, termasuk memainkan peran penting dalam memperkuat rambut dan kuku.

Kekurangan biotin mungkin sangat jarang terjadi.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved