Cegah Diabetes dengan 7 Langkah Mudah Ini, Waspada Penderita Diabetes Berisiko Terkena Neuropati

Cegah Diabetes dengan 7 Langkah Mudah Ini, Waspada Penderita Diabetes Berisiko Terkena Neuropati

BANGKAPOS.COM - Diabetes masih menjadi penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia.

Dikutip dari rilis Kementerian Kesehatan yang dikeluarkan akhir 2018, diabetes di Indonesia menunjukkan peningkatan.

Di tataran global, sebanyak 90-95 persen kasus diabetes yang diderita merupakan diabetes tipe 2.

Diabetes tipe 2 merupakan penyakit yang ditandai dengan adanya kadar gula (glukosa) yang tinggi di aliran darah.

Pada awalnya, sel tubuh tidak mampu merespons insulin sebagaimana mestinya (resisten terhadap insulin).

Di fase selanjutnya, pankreas pun tidak memproduksi insulin yang cukup.

Diabetes tipe 2 dapat dicegah.

Cara mencegah diabetes tersebut, melibatkan gaya hidup sehat yang sebenarnya tak sulit.

Ada banyak faktor gaya hidup yang menjadi penyebab diabetes.

Namun, secara garis besar, faktor yang meningkatkan risiko diabates disebabkan oleh makanan dan minuman, serta malas berolahraga.

Berikut cara mencegah diabates, dengan 7 langkah mudah.

1. Mengurangi asupan gula

Banyak penelitian yang sudah mengaitkan, antara konsumsi gula dengan risiko diabetes tipe 2.

Diabetes memang dapat dipicu oleh banyak faktor, termasuk gaya hidup tak sehat.