Panas Dalam Akibat Asam Lambung Naik? Coba Atasi Dengan 3 Cara Ini

1. Perubahan gaya hidup dan pola makan

Melansir Medical News Today, mengobati panas dalam akibat asam lambung naik perlu mengontrol gangguan pencernaan ini dengan gaya hidup dan pola makan sehat.

Perubahan gaya hidup dan pola makan menjadi lebih sehat efektif untuk mencegah komplikasi penyakit asam lambung.

Beberapa cara yang perlu dilakukan antara lain:

* Makan dengan porsi kecil tetapi sering, jangan makan berlebihan dan hindari telat makan

* Jangan makan besar terlalu dekat dengan jadwal tidur, beri jeda setidaknya dua jam

* Jaga berat badan tetap ideal

* Setop merokok

* Hindari makanan asam, pedas, mengandung lemak tak sehat, gorengan

* Hindari minuman beralkohol, soda, minuman asam, kopi, dan minuman berkafein lainnya

* Kendalikan stres

Apabila beberapa cara mengatasi asam lambung naik di atas sudah dicoba dan belum berhasil, segera minum obat asam lambung.

2. Minum obat asam lambung

Obat asam lambung dapat membantu menetralkan dan mencegah asam lambung naik dari perut ke tenggorokan.

Jenis obat asam lambung antara lain antasida, H2 blocker, dan proton pump inhibitor (PPI).