Lima Vitamin Terbaik untuk Asam Urat, dari Vitamin C Hingga Suplemen Kunyit

BANGKAPOS.COM -- Penyakit asam urat adalah penyakit yang muncul akibat gangguan metabolisme purin.

Adapun asam urat tinggi dipicu oleh banyak faktor salah satunya makanan yang mengandung purin tinggi. 

Penyakit asam urat biasanya kambuh secara tiba-tiba dan menyebabkan nyeri, kemerahan, hingga bengkak pada persendian.

Seiring waktu, penyakit asam urat yang tidak diatasi akan memburuk dan menimbulkan rasa nyeri yang sangat mengganggu.

Meski ada pengobatan medis yang dapat mengatasi asam urat, beberapa suplemen juga mengklaim dapat mengobati asam urat.

Baca juga: Ini Bahan Alami yang Bisa Meredakan Nyeri Akibat Asam Urat Tinggi, Ternyata Cukup Dikompres Aja

Dilansir dari Healthline, 30 September 2019 berikut adalah 5 vitamin terbaik untuk asam urat.

Meski demikian, tetap konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen.

1. Vitamin C

Vitamin C merupakan antioksidan yang membantu tubuh mempertahankan diri dari molekul radikal bebas yang menyebabkan kerusakan.

Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat memberikan efek positif untuk penyakit asam urat.

Sebuah studi di tahun 2009 menganalisis potensi manfaat vitamin C pada 47.000 pria tanpa riwayat penyakit asam urat.

Peneliti menemukan, dosis vitamin C yang lebih tinggi tampaknya memberikan manfaat yang lebih besar untuk asam urat.

2. Ekstrak bromelain

Bromelain merupakan ekstrak dari tannaman nanas yang dipercaya memiliki khasiat antiinflamasi.

Baca juga: 9 Buah yang Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Urat, dari Semangka Hingga Jambu Biji

Ekstrak bromelain sering digunakan untuk mengobati radang sendi, sinusitis, dan jenis peradangan lain.

Saat ini, penelitian mengenai manfaat ekstrak bromelain masih terbatas sehingga dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan khasiatnya bagi asam urat.

3. Minyak ikan

Asam lemak omega-3 yang terdapat dalam suplemen minyak ikan kerap direkomendasikan untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Selain itu, asam lemak omega-3 juga dapat membantu penderita asam urat karena mampu meredakan peradangan.

Bagi yang khawatir dengan kandungan purin dalam ikan, sebaiknya konsumsi asam lemak omega-3 dari suplemen minyak ikan.

4. Daun jambu biji

Ekstrak daun jambu biji memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Biasanya, ekstrak daun jambu biji digunakan untuk sistem pencernaan dan kekebalan tubuh.

Di samping itu, ekstrak daun jambu biji juga menunjukkan khasiat untuk penyakit asam urat.

Baca juga: Cabai Rawit Ternyata Bisa Meredakan Nyeri dan Bengkak Akibat Asam Urat, Begin Cara Meraciknya

Baca juga: Pare Ternyata Efektif Menurukan Asam Urat Tinggi, Beginilah Cara Meraciknya

Baca juga: Ingin Terbebas dari Penyakit Asam Urat Tinggi? Cobalah Rutin Konsumsi Jus Sirsak, Ini Cara Buatnya

5. Suplemen kunyit

Banyak orang yang mengonsumsi suplemen kunyit untuk meredakan peradangan yang disebabkan oleh penyakit asam urat atau kondisi lain.

Baru-baru ini, sebuah penelitian terhadap hewan menganalisis potensi anti asam urat pada kandungan kunyit.

Para peneliti menyimpulkan, kandungan nanopartikel kunyit berpotensi mengurangi kadar asam urat tinggi.

(*/ Kompas.com)