Perlu Diketahui Gejala Kecemasan Karena Asam Lambung atau Penyakit Lainnya

Gejala yang mungkin terjadi di antaranya:

- Detak jantung cepat

- Kegugupan atau kegelisahan

- Otot berkedut

- Merasa sangat tegang, baik secara fisik maupun mental

- Napas cepat atau hiperventilasi

- Perasaan takut atau merasa malapetaka akan datang terus-menerus

- Kesulitan fokus

- Masalah pencernaan lainnya, seperti perut kembung, diare, atau sembelit

- Sulit tidur

Kecemasan juga bisa muncul sebagai tanda stres yang tiba-tiba dan intens, yang disebut serangan panik.

Serangan panik terjadi ketika rasa takut yang ekstrem, perubahan detak jantung yang drastis, dan perubahan pernapasan tiba-tiba muncul.

Mengobati dan Mencegah Refluks Asam Lambung

Banyak orang mengalami refluks asam lambung sesekali, tetapi merasa cemas dari waktu ke waktu saat menghadapi situasi yang membuat stres.

Ketika salah satu atau kedua gejala menjadi hal yang biasa, penting bagi Anda untuk mengambil langkah-langkah pengobatan atau mencegahnya.

Selain itu, karena gejala refluks asam lambung dan kecemasan dapat membuat satu sama lain makin buruk, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah siklus ini berkembang.

Berikut di antaranya:

- Menemukan dan menghindari makanan yang memicu gejala

- Menghindari makanan besar atau sangat berlemak

- Makan terakhir selambat-lambatnya 2-3 jam sebelum tidur

- Mengonsumsi antasida yang dijual bebas

-Mengurangi asupan kafeina

- Melakukan teknik pereda stres, seperti yoga, meditasi, atau tai chi

Jika kondisi refluks asam lambung tak kunjung membaik, konsultasi pada dokter dan selalu ikuti petunjuk dokter saat menggunakan obat–obatan, terutama obat untuk mengatasi kecemasan. (Kompas.com/Bestari Kumala Dewi)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Ilmuwan Jelaskan Bagaimana Kecemasan Bisa Sebabkan Asam Lambung Naik