Takaran Ideal Mengonsumsi Garam bagi Penderita Asam Lambung

BANGKAPOS.COM - Sejumlah orang mengonsumsi garam, terutama jenis garam hitam, sebagai cara mengatasi asam lambung naik secara alami.

Dilansir dari Healthsite, manfaat garam hitam untuk asam lambung disebut bisa menyeimbangkan kadar keasaman di lambung. 

Dengan begitu, gejala asam lambung naik seperti rasa terbakar di perut dan asam lambung naik dari perut ke kerongkongan bisa dicegah.

Kandungan nutrisi dalam garam hitam juga disebut bisa mengurangi kembung karena asam lambung naik.

Lantas, benarkah konsumsi garam baik untuk penderita asam lambung?

Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, simak jenis makanan dan minuman penyebab asam lambung sering kambuh berikut.

Asupan penyebab asam lambung sering kambuh

Penyakit asam lambung bisa kumat karena berbagai hal, salah satunya faktor makanan atau minuman.

Jenis makanan dan minuman yang sensitif bagi penderita asam lambung bisa berbeda-beda.

Namun, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang membuat penyakit asam lambung kambuh setelah penderita mengonsumsinya.

Melansir Healthline, makanan dan minuman yang bisa memicu asam lambung naik menurut berbagai penelitian yakni:

•  Makanan berlemak dan gorengan
•  Daun mint
•  Asupan bercita rasa masam seperti jeruk dan tomat
•  Cokelat
•  Makanan pedas
•  Bawang
•  Alkohol
•  Kopi
•  Soda dan minuman berkarbonasi
•  Susu
•  Garam

Studi garam untuk penderita asam lambung

Riset mengenai garam untuk penderita asam lambung pernah dikerjakan peneliti dari Swedia.

Dilansir dari WebMD, para peneliti melakukan analisis dari survei kesehatan masyarakat Norwegia pada medio 1980-an dan 1990-an.

Sebanyak 3.100 orang mengeluh pernah mengalami penyakit asam lambung naik.