4 Cara Sederhana untuk Melindungi Diri dari Flu di Masa Pandemi

Vaksin Covid-19 disarankan untuk mereka yang berusia di atas 12 tahun.

2. Tetap waspada

Seperti Covid-19, virus flu menyebar melalui tetesan yang keluar dari hidung atau mulut (droplet) orang yang terinfeksi.

Karena itu, Anda perlu tetap waspada dengan menerapkan protokol kesehatan seperti mengenakan masker di tempat umum, melakukan physical distancing, dan sering mencuci tangan.

Selain mencegah flu, cara ini juga terbukti efektif untuk mencegah Covid-19.

3. Pahami gejala

Flu dan Covid-19 memiliki banyak gejala yang mirip, seperti demam, batuk, sesak napas, dan nyeri otot.

Jika Anda merasakan gejala-gejala segera periksakan diri untuk mendapatkan jawaban pasti.

4. Siapkan obat darurat

Jika Anda mengalami gejala flu atau Covid-19 yang ringan, Anda sebaiknya tetap berada di rumah sampai Anda merasa lebih baik.

Hal ini penting dilakukan agar tidak menularkannya kepada orang lain.

Selain itu, Englund juga menyarankan agar kita menyimpan obat-obatan berikut sebagai perlindungan diri:

* penurun demam seperti acetaminophen (Tylenol)

* ibuprofen untuk nyeri otot

* sirop obat batuk

* termometer.

Jika Anda mengalami penyakie komorbid yang membuat And amasuk dalam kategori orang berisiko tinggi, sebaiknya siapkan oksimeter untuk mengukur kadar oksigen dalam darah. (Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Cara Mudah Cegah Flu di Masa Pandemi Covid-19 yang Belum Usai