Perubahan Tubuh Igun Ternyata Bikin Ayu Ting Ting Ketakutan, Ivan Gunawan Bisa Pindah ke Lain Hati?

6. Makanan Pendukung Diet Sukses

Untuk mencapai diet sukses dalam menurunkan berat badan, Anda disarankan mengonsumsi makanan sumber protein dan lemak baik. Makanan sumber protein meliputi daging sapi tanpa lemak, daging ayam tanpa kulit, ikan, udang, dan telur.

Sementara itu, contoh makanan yang merupakan sumber lemak baik adalah minyak zaitun, minyak kelapa, alpukat, keju, yoghurt, dan kacang.

Selain itu, Anda juga disarankan untuk mengonsumsi sayuran yang kaya akan serat dan rendah karbohidrat. Beberapa jenis sayuran yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat diet adalah:

- Sayuran hijau, termasuk bayam, brokoli, dan kale

- Kembang kol

- Kubis

- Wortel

- Ubi

- Kentang

- Timun

Jangan lupa juga mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Makanan ini baik untuk mendukung diet sukses dan melancarkan pencernaan.

Apabila dilakukan secara konsisten dan teratur, beragam tips diet sukses di atas dapat menurunkan berat badan.

Namun, apabila Anda belum berhasil mencapai berat badan ideal atau memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan ke dokter untuk menentukan diet yang sesuai kondisi Anda.

(*/ Grid.id/ BanjarmasinPost.co.id)