Wajib Tahu, Olahraga Malam Berdampak Buruk, Begini Kata dokter Zaidul Akbar

BANGKAPOS.COM -- Pengagas Jurus Sehat Rasulullah, dr Zaidul Akbar menjelaskan dampak buruk dari olahraga pada malam hari. 

Maka dia tidak menganjurkan seseorang berolahraga di waktu malam hari.

Tidak bisa dipungkiri bahwa olahraga di malam hari masih banyak dilakukan. 

Terutama para laki-laki yang gemar olahraga malam, misalnya bermain Futsal, Bulutangkis dan sebagainya.

Padahal, olahraga malam bukan waktu yang tepat.

Demikian diungkapkan  dr Zaidul Akbar di akun TikToknya.

Dia menyarankan agar tidak olahraga malam hari sebab masih banyak waktu lain yang baik ketika olahraga.

"Saya sarankan kepada temen-temen, kalau Anda suka olahraga jangan olahraga di malam hari. Malam bukan waktu yang tepat untuk olahraga karena tumbuhan pun mengeluarkan karbondioksida," katanya dalam video singkat itu.

Dia menjelaskan olahraga yang baik ketika matahari terbit dan sampai sebelum tenggelam karena matahari masih mengeluarkan oksigen dari proses fotosintesis tadi.

Katanya, proses fotosintesis munculnya karena ada sinar matahari yang menyinari satu pohon atau daunnya.

Fotosintesis akan menghasilkan glukosa, oksigen itu terjadinya kalau ada matahari.

"Kalau manusia beraktifitas di pagi hari sampai menjelang matahari terbit maka akan mendapatkan oksigen dan itu terjadi dari matahari terbit sampai tenggelam," ujarnya.

Sedangkan ketika malam tumbuhan itu sudah berubah dan sudah mengeluarkan karbondioksida.

Menurutnya, secara fisiologis hormon di malam hari itu berbeda dengan hormon di malam hari parasimpatiknya bekerja, kalau siang hari simpatik bekerja.

"Hormon di malam hari itu hormon untuk beristirahat, kemudiaan kita tidak mendapatkan oksigen tetapi justru mendapatkan karbondioksida,' jelasnya.