Coba Kunyah Bawang Putih untuk Mencegah Penyakit Stroke dan Serangan Jantung

BANGKAPOS.COM - Sebagai bagian dari bumbu masakan, bawang putih selalu tersedia di dapur.

Biasanya, bawang putih bersanding dengan bawang merah.

Masih banyak yang belum mengetahui manfaat bawang putih untuk kesehatan.

Mengunyah bawang putih ternyata dapat menurunkan risiko serangan jantung.

Bawang putih dikenal sebagai bahan populer dalam masakan karena baunya yang kuat dan rasanya yang lezat.

Satu siung (3 gram) bawang putih mentah mengandung:

Mangan: 2% dari Nilai Harian (DV)

Vitamin B6: 2% dari DV

Vitamin C: 1% dari DV

Selenium: 1% dari DV

Serat:0,06 gram

Berikut beberapa manfaat dari bawang putih:

Mengobati penyakit pilek

Suplemen bawang putih diketahui dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Satu studi besar selama 12 minggu menemukan bahwa suplemen bawang putih setiap hari mengurangi jumlah pilek sebesar 63% dibandingkan dengan obat kimia.