Konsumsi Buah Ini Agar Tubuh Jadi Segar Setelah Beraktifitas, Menurut dr Zaidul Akbar

BANGKAPOS.COM -- Ada buah yang mampu menghilangkan rasa lelah usai beraktifitas.

Diyakini buah satu ini bermanfaat untuk menghilangkan rasa lelah dan membuat tubuh menjadinsegar.

Selain untuk hilangkan rasa lelah, tentunya banyak lagi manfaat lain dari buah, yang banyak dikonsumsi saat bulan puasa.

Nah terutama bagi kalian yang lelah bekerja, cukup konsumsi buah satu ini.

Dijamin lelah akan hilang dan badan kembali stabil.

Buah ini adalah kurma, yang mengandung potasium atau kalium ini.

Penggagas Jurus Sehat Ala Rasulullah, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa buah kurma bisa menghilangkan rasa lelah setelah beraktivitas.

Baca juga: Ramuan Bumbu Dapur Ampuh Atasi Sakit Tenggorokan, Flu dan Batuk ala dr Zaidul Akbar

Mengkonsumsi kurma secara teratur dan berkala ternyata mampu menambah semangat dan tenaga.

Jadi, kurma bisa dijadikan solusi untuk menghilangkan rasa penat, lelah, dan lesu setelah beraktivitas.

Baca juga: Cukup Konsumsi Bahan Herbal Ini untuk Obati Flu dan Batuk, Kata dr Zaidul Akbar

"Buah kurma bermanfaat untuk menghilangkan rasa lelah setelah beraktivitas," kata dr Zaidul Akbar.

Karena kurma memiliki segudang mineral dan kandungan gizi yang lengkap.

"Kandungan gizi dalam kurma diantaranya adalah: protein, mineral, zat besi, lemak, kalsium, kalori, vitamin; vitamin A, B, B1, B2, B7, C, D," kata dr Zaidul Akbar.

Artinya, dengan sederet kandungannya kurma terbukti bisa menghilangkan rasa lelah setelah beraktivitas.

Baca juga: Tak Perlu Operasi, Hilangkan Benjolan di Tubuh Cukup Gunakan Bahan Ini Kata dr Zaidul Akbar

Oleh sebab itu, jika Anda merasakan lelah setelah beraktivitas maka disarankan untuk mengkonsumsi kurma secara berkala.

Kandungan potasium dalam kurma sekitar 696 mg, dapat mengembalikan energi dan mengganti elektrolit yang hilang.

Dengan kadar potasium yang tinggi, yaitu salah satu unsur elektrolit yang dibutuhkan tubuh, kurma juga bermanfaat untuk menguatkan tubuh.

Baca juga: Cara Mengobati Sakit Tenggorokan Secara Mudah ala dr Zaidul Akbar, Minum Ramuan Ini

Dalam jurnal Kesehatan Masyarakat disebutkan, kurma mengandung gula sederhana yang mudah diserap tubuh.

"Jika dibandingkan dengan nasi yang memerlukan waktu berjam-jam, sedangkan kurma hanya membutuhkan waktu 45-60 menit".

"Setelah mengkonsumsi kurma secara teratur maka akan bertambah energi dalam tubuh," ujar dr Zaidul Akbar.

Manfaat lain kurma

Pertama meningkatkan kesuburan.

Manfaat lain dari kurma adalah melancarkan persalinan normal, manfaat kurma yang pasti bakal disukai

pasangan suami istri adalah bisa meningkatkan kesuburan.

"Di Timur Tengah, serbuk sari kurma dijadikan obat untuk mengatasi masalah ketidaksuburan, terutama pada pria," katanya.

"Biji dan serbuk sari kurma pun memiliki senyawa yang bekerja seperti hormon-hormon reproduksi pria dan wanita,," tambahnya lagi.

Kedua sebagai menu tambahan dalam diet.

Kurma dapat dimakan langsung ataupun dikombinasikan dengan makanan sehat lainnya, seperti kacang almond,

keju, smoothies, oatmeal, hingga ke dalam adonan biskuit.

"Tapi, karena kalorinya cukup tinggi, maka jangan terlalu banyak-banyak makan kurma cukup 7 butir saja Akbar," sarannya. 

(Bangkapos.com/Widodo)