Tips Makanan Sahur yang Sehat saat Ramadhan ala dr Zaidul Akbar, Wajib Dicoba Nanti

BANGKAPOS.COM -- Tips makanan sahur yang sehat saat ramadhan ala Penggagas Jurus Sehat Rasulullah, dr Zaidul Akbar.

Wajib dicoba menu sahur yang satu ini. 

Pasalnya, menu sahur yang sehat ini sudah terbukti khasiatnya untuk tubuh. 

Tidak hanya cocok untuk sahur, makanan ini juga pas untuk berbuka puasa. 

Tips menu makanan untuk sahur dan berbuka puasa yang ala dr Zaidul Akbar juga cukup mudah untuk didapatkan, sehingga tidak ada salahnya untuk dicoba.

Hal itu dia beberkan dalam kanal YouTube Bisikan.com yang diunggah pada 3 Mei 2021 lalu.

Ketika sahur dan berbuka puasa, dr Zaidul Akbar menyarankan beberapa makanan yang sebaiknya dicoba untuk kesehatan.

Menu makanan sehat itu seperti sayuran, buah-buahan, kurma, minyak zaitun, dan santan peras.

Pada saat berbuka puasa baiknya memakan sayur, perbanyak air putih, madu, minum minyak paling terbaik yaitu zaitun, karena zaitun mengandung mufa atau Unsaturated fatty acid yang golongan medium.

Baca juga: Suami di Kamar, Istri Malah Service Pria Lain di Ruang Tamu, Kepergok Dengar Desahan

Baca juga: Pantesan WNI Ini Rela Jadi Petani di Brunei Darussalam Ternyata Segini Gajinya, UMR Indonesia Lewat

Kata Zaidul Akbar, kalau tidak ada minyak zaitun ganti dengan VCO (minyak kelapa), atau bisa juga minum santan.

"Santan peras itu kasih madu kasih jahe," ujar dr Zaidul Akbar.

Sebaiknya menurut dr Zaidul Akbar santan yang diminun bukan santan kotak atau kemasan.

"Kalau orang luar menyebut santan ini sebagai coconut milk atau susu kelapa, yang termasuk lemak baik," bebernya.

Sedang komposisi dari santan yaitu protein dan lemaknya mirip dengan asi.

Dia menjelaskan bahwa tips menu makanan ketika sahur pun hampir sama dengan menu berbuka puasa.