Tak Perlu ke Dokter, Begini Cara Mengetahui Jantung Sehat Atau Tidak kata dr Zaidul Akbar

Tak Perlu ke Dokter, Begini Cara Mengetahui Jantung Sehat Atau Tidak kata dr Zaidul Akbar

BANGKAPOS.COM - Jika kamu ingin mengetahui jantung bermasalah atau tidak, kini tak perlu lagi harus ke dokter.

dr Zaidul Akbar membagikan cara bagaimana kamu bisa mengetahui jantung sedang bermasalah atau tidak.

Hal yang pertama yang harus di ketahui jika ingin mihat jantung bermasalah atau tidak ialah dengan melihat waktu tidur seseorang.

Jika tidurnya bermasalah, hal tersebut menjadi satu di antara tanda jantung yang mengalami masalah.

"Bagaimana cara atau bagaimana cara kita bisa tahu jantung kita itu sehat atau enggak, bapak ibu sekalian anda gak perlu sampai datang ke dokter jantung untuk cek jantung kita sehat atau gak, gampang sekali lihat waktu tidurnya bener atau enggak atau bisa tidur dengan baik gak.

Kalau waktu tidurnya gak bener ada yang gak beres dengan jantungnya itu yang pertama," jelasnya.

Tak hanya waktu tidur, dr Zaidul Akbar juga yang dapat diketahui jika jantung bermasalah ialah dengan melihat kelancaran buang air besar.

"Yang kedua lihat dia gampang gak buang air besar? Kalau dia sulit buang air besar ada yang gak beres dengan jantungnya.

Jadi ini banyak sekali tanda-tandanya kalau orang ada gangguan di jantung, termasuk seringnya seseorang itu berdebar-debar, ketakutan ya, itu juga termasuk salah satu menandakan masalah di jantunngya," ungkapnya

Tips Memulai Hidup Sehat, dr Zaidul Akbar Sebut Satu di Antara yang Terbaik dengan Berpuasa

Hidup sehat menjadi dambaan semua manusia. Dengan hidup sehat kita dapat melalukan banyak hal hingga akhir hayat.

Baca juga: Manfaat Luar Biasa Konsumsi Kurma, dr Zaidul Akbar: Anda Akan Rasakan Badan Anda Lebih Baik

Baca juga: Ini Olahraga Terbaik yang Dianjurkan oleh dr Zaidul Akbar Ketika Sedang Berpuasa Ramadhan

Namun, saat ini manusia sangat mudah terserang berbagai macam penyakit, apa penyebabnya? dan bagaimana memulai hidup sehat.

dr Zaidul Akbar memberikan cara terbaik untuk kita semua memulai hidup sehat dari hal yang paling dasar.

Penjelasan panjanga ini dijelasakan oleh dr Zaidul Akbar dari akun resmi miliknya di @zaidulakbar

dr Zaidul Akbar menjelaskan bagaimana supaya hidup kita selalu sehat.

Simak penjelasannya

"Banyak yang nanya, gimana atau darimana mulai hidup sehat? Gini, tubuh manusia sebenarnya dibekali Allah kemampuan memperbaiki dirinya sendiri ( syarat ketentuan berlaku tentunya, makanya fahamilah tubuh kita selalu) dan buanyak banget perangkat atau tool untuk memulai itu semua dan salah satu tool terbaik itu adalah puasa atau yang sekarang keren-kerennya dinamain Intermittent Fasting(IF). Saya lebih senang pake kata puasa dibanding IF karen tools puasa ini sangat banyak jenisnya dalam islam.

"Maksudnya jenis-jenis puasa nya ya, dan kalau itu di IF kan, fyi, if itu ada waktu puasa nya, ada waktu makan, ada yang 12 jam puasa, 12 jam waktu makan, ato 16 jam puasa, 8 jam waktu makan, seperti itulah, kalau di lihat dari tuntunan Rasulullah ﷺ.

Nabi tidurnya habis isya, jadi kalau jam 4 sahur, jam 18 buka, kemudian waktu magrib isya katakanlah 1 jam, dipake buat makan, lalu abis isya tidur lagi trus bangun malam shalat sampe subuh, cuma berapa jam tu waktu makannya ? Dikit banget kan

Ikuti syariat atau petunjuknya Rasulullah ﷺ aja dah udah berkah ngikuti beliau, dapat bonus sehat, trus kalau ga harinya puasa gimana?

Nah atur aja jam makannya seperti puasa tadi tapi tubuh diatur sedemikian rupa fase makan dan tidak makannya, alias lebih lama tidak makannya untuk memicu proses pembersihan tubuh, nanti ujung-ujungnya tubuh terbiasa dengan secukupnya makan, makannya bener, dan proses pembersihan tubuh senantiasa berjalan dengan konsep lebih lama waktu ga makannya, mudah kan?

Jebakannya nanti adalah saat berbuka, nah supaya badan terisi ya waktu buka itu cobalah isi dengan protein-protein sepert itempe, telur, ikan, dan sayur serta karbohidrat secukupnya.

Puasa + makan yang bener + minum yang bener, tubuh akan senantiasa terperbaharui.

Tentu saja jika ibadah, niatan puasanya karena Allah ya, bukan untuk sehat dan niatan hidup sehat nya juga karena Allah dengan harapan tubuh sehat ibadah makin berkualitas, klodah gini, diniatkan karen Allah maka setiap aktivitas sehatnya , ya makan minum olahraga akan jadi pahala untuk kita

Dan trus mengalir pahala

Itulah kesempurnaan islam, ما شاء الله

Jangan lupa Al Kahfi, banyakin sedekah dan banyakin shalawat dan jangan lupa berdoa di waktu mustajab di antara ashar ke magrib hari ini." tutupnya,

(Bangkapos.com/Evan Saputra)