Inilah 8 Manfaat Puasa Ramadan Untuk Kesehatan Tubuh, Diajarkan Agama dan Terbukti Secara Ilmiah

BANGKAPOS.COM - Puasa tidak hanya berkaitan dengan pahala, tapi juga memiliki manfaat untuk kesehatan.

Seharian penuh tidak mendapat asupan makan dan minum bukan berarti melemahkan tubuh.

Sebaliknya, puasa memberikan banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat puasa untuk kesehatan tidak hanya dijelaskan dalam ajaran agama, tapi juga sudah terbukti secara ilmiah atau sains.

Baca juga: Inilah Golongan Orang Tidak Wajib Puasa, Bagaimana dengan Pekerja Berat Bolehkah Tidak Puasa?

Apa saja manfaat puasa untuk kesehatan? ?

Berikut sederet manfaat puasa untuk kesehatan tubuh yang  dilansir dari Healtline.

1. Meningkatkan kontrol gula darah

Beberapa penelitian menemukan bahwa puasa, salah satunya yang dilakukan selama bulan Ramadan, dapat mengontrol gula darah yang berguna bagi orang yang memiliki risiko diabetes.

Penelitian kepada 10 orang dengan diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa puasa intermiten jangka pendek secara signifikan menurunkan kadar gula darah dengan mengurangi resistensi insulin.

2. Meningkatkan kesehatan

Meskipun peradangan akut adalah proses kekebalan normal yang digunakan untuk membantu melawan infeksi, peradangan kronis dapat menimbulkan konsekuensi serius bagi kesehatan.

Penelitian menunjukkan bahwa peradangan akan bepengaruh pada perkembangan kondisi kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthriti.

Beberapa penelitian menemukan bahwa manfaat puasa dapat membantu menurunkan tingkat peradangan dan membantu meningkatkan kesehatan.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Penyakit jantung dianggap sebagai penyebab utama kematian di seluruh dunia. Menurut perkiraan, 31,5 persen kematian secara global disebabkan oleh penyakit jantung.