GUNAKAN Jahe, Ketumbar, dan Kayu Manis untuk Bersihkan Lemak di Jantung, Tips dr Zaidul Akbar

Penggagas Jurus Sehat Rasulullah, dr Zaidul Akbar menjelaskan tentang makanan apa yang baik untuk usus juga akan baik untuk otak.

Hal itu dia beberkan dalam video di kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official sebagaimana dilansir Bangkapos.com.

Menurut dr Zaidul Akbar, makanan dengan sedikit proses pengolahan, itulah yang baik untuk pencernaan dan otak.

"Kurma, madu, zaitun dan habbatussauda adalah beberapa contoh makanan yang sedikit bahkan hampir tidak ada pengolahan serta mengandung asam amino tinggi," kata dr Zaidul Akbar.

Dia mengatakan bahwa kandungan nutrisi dari zaitun sangat baik untuk meningkatkan fungsi otak, jantung dan pencernaan.

Selain itu, makanan jenis kacang-kacangan juga baik untuk dikonsumsi.

Namun harus lebih diperhatikan karena makanan ini sekarang sudah mulai banyak proses pengolahannya.

"Hindari makanan yang mengandung bahan kimia sintetik, karena ini akan melemahkan sistem pencernaan dan akan mengganggu optimalisasi kerja otak," imbuhnya.

Tidak hanya itu, makanan yang tinggi kadar gula buatan, minyak, karbohidrat simpleks dan juga makanan cepat saji.

"Biasakan diri untuk mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan untuk memenuhi segala macam kebutuhan nutrisi kita," sarannya.

Kandungan serat pada sayur dan buah juga dibutuhkan tubuh untuk membersihkan pencernaan.

(Bangkapos.com/Widodo)